"Зеленый" омлет
Предлагаю интересный рецепт приготовления "Зеленого" омлета. Он низкокалорийный, подходит для диетического питания. Вы можете приготовить омлет с замороженным шпинатом или использовать свежим.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 1 штука
- Шпинат 200 грамм
- Молоко 0.5 стакана
- Мука 0.5 стакана
- Яйца куриные 4-5 штук
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Разрыхлитель 0.5 ст. ложки
- Сыр фета 0.5 стакана
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
2. На сковороде разогрейте масло, жарьте нарезанный кубиками лук до прозрачного и нежного цвета.
Шаг 3
3. К луку добавьте шпинат, протушите его до испарения влаги.
Шаг 4
4. Отдельно взбейте яйца, смешайте их с мукой.
Шаг 5
5. Добавьте молоко и разыхлитель в смесь.
Шаг 6
6. Обжаренный и остывший шпинат переложите в тесто, добавив соль, перец по вкусу.
Шаг 7
7. Вылейте в форму для выпечки смесь, посыпьте сверху сыром.
Шаг 8
8. Выпекайте омлет в течение 25 минут при 140 градусах.
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Кюкю по-азербайджански
Шпинат
Петрушка
Укроп
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Зеленый лук
Кинза
Ароматный омлет из всевозможной зелени - кюкю по-азербайджански. Приготовить такое блюдо можно как на завтрак, так на обед или ужин из обычных куриных яиц без добавления молока и молочных продуктов.
Салат с зеленым омлетом и говядиной гриль
Говядина
Масло оливковое
Горчица зерновая
Лимонный сок
Соус "песто"
Каперсы
Смесь пряных трав
Яйца
Помидоры вяленые
Перец острый
Помидоры черри
Салат Айсберг
Хотите узнать, как приготовить легкий и сытный салат? Не банальный, яркий и вкусный? Тогда обязательно загляните!
Азербайджанский омлет с зеленью "Чучу"
Сыр твердый
Молоко
Лук зеленый
Кинза
Укроп
Петрушка
Мята
Масло растительное
Куркума
Яйцо
Соль
Если любите по утрам есть яичницу, предлагаю разнообразить ее и приготовить такой вариант. Получается очень вкусно и сытно. Берите рецепт на вооружение!
Омлет с базиликом
Молоко
Зеленый горошек
Оливковое масло
Базилик
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Омлет с базиликом — прекрасное решение для завтрака. Базилик придаст блюдо свежий аромат и неповторимый вкус. Доступные ингредиенты вас всегда выручат.
Щавель с яйцом
Щавель
Молоко
Сливочное масло
Яйца
Соль
Перец черный молотый
Приготовьте пикантный завтрак из щавеля с яйцом и удивите своих близких новым вкусом омлета. Щавель с яйцом - это и вкусно, и полезно, и питательно. То, что нужно на завтрак в начале трудового дня.
Омлет в духовке в формочках
Колбаса
Сливки
Сыр
Лук зеленый
Зелень
Соль
Перец черный
Яйцo
Даже обычный омлет, приготовленный в духовке можно подать красиво и разнообразить при помощи разных добавок. Предлагаю вариант с добавлением сыра, колбасы и зеленого лука. Берите на заметку!