Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Запеканка из кабачков для ребенка
55 мин
4

Запеканка из кабачков для ребенка

Не нужно никого убеждать, что для маленьких детей подойдет не вся еда, которую едят взрослые. Поэтому им нужно готовить более нежные и полезные блюда. Эта запеканка именно такая. Берите на вооружение!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кабачок 300 грамм чистый вес
  • Сметана 50 грамм 20% жирности
  • Яйцо 1 штука
  • Мука пшеничная 1.5 ст. ложки
  • Соль 1 щепотка

Калорийность

105 ккал

Калорийность

3 г

Белки

6 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления запеканки из кабачков для ребенка.

Шаг 2

Кабачок вымойте, очистите от кожуры и семян. Натрите его на мелкой терке, отожмите и выложите в миску.

Шаг 3

В миску с кабачком разбейте яйцо и добавьте сметану. Все посолите и перемешайте.

Шаг 4

Просейте в кабачковую массу муку и перемешайте. Должно получиться тесто без комочков.

Шаг 5

Форму размером 10 на 16 сантиметров смажьте маслом и переложите в нее кабачковую массу, разровняйте.

Шаг 6

Поставьте запеканку в горячую духовку и выпекайте в течение 40-45 минут при температуре 180 градусов, до золотистого цвета. Достаньте готовую запеканку и остудите до теплого состояния.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.2 26

Похожие рецепты

Овощная запеканка для детей
Кабачок Картофель Морковь Лук Сыр Сметана Мука Яйцо Чеснок Разрыхлитель теста Соль
Запеканка — очень удобное и простое в приготовлении блюдо. Запеканка по этому рецепту подойдет и для маленького крохи, и для малышей которые ходят в детский сад.
1 ч.
3
5.0
111
Запеканка из кабачков в мультиварке
Сыр Сметана Мука Разрыхлитель теста Кабачок Яйцо Пучок зелени Соль, перец, масло
Запеканка из молодых кабачков обязательно понравится как взрослым, так и детям. Настоящее семейное блюдо. А мультиварка избавит от необходимости стоять у плиты.
2 ч.
3
5.0
168
Кабачковая запеканка
Растительное масло Чеснок Кабачки Яйцо Плавленый сыр Соль Луковица Специи
Вашему вниманию хочу предложить рецепт, который расскажет, как приготовить кабачковую запеканку. Нежная, сочная и ароматная - невероятно вкусный вариант сытного и аппетитного блюда для всей семьи.
1 ч.
1
3.8
63
Кассероль из кабачков и сыра
Кабачки Оливковое масло Чеснок Лук Яйца Плавленый сыр Соль, специи
Кассероль — это и посуда из жаропрочного материала, и одновременно такая запеканка. Делюсь рецептиком, как приготовить кассероль из кабачков и сыра. Это простое блюдо, чтобы накормить всю семью.
1 ч.
–
4.4
197
Запеканка из кабачков с фаршем и рисом
Фарш мясной Кабачок Рис Сыр твердый Сметана 20% Масло растительное Лук репчатый Соль Перец черный Яйцо
Не хлопотное блюдо для вашего стола на обед или ужин. Запеканка получается сытной за счет риса и мяса, а сочность ей придает тертый кабачок. Берите на вооружение!
1 ч. 30 мин
–
4.3
188
Кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом
Отварное индюшиное филе Сметана Мука Грибы маринованные Кабачок Яйцо куриное Соль, специи
Это нежное и очень полезное блюдо можно готовить даже маленьким деткам, ведь мясо индейки считается диетическим, а кабачок не только содержит много клетчатки и витаминов, но и хорошо усваивается.
30 мин
2
3.4
–
Кабачковая запеканка с фаршем
Мясной фарш Сыр твердый Кабачок Морковь Лук Зелень укропа, петрушки
Летом, в сезон кабачков, кабачковая запеканка с фаршем становится одним из самых популярных блюд у нас дома. Вкусная, сытная и простая в приготовлении, она отлично подходит для семейного обеда.
40 мин
1
3.9
149
Запеканка из кабачков с творогом
Творог Сыр Молоко Чеснок Свежая зелень Кабачки Яйца Перец чили Соль Перец
Это вкусное и оригинальное блюдо в первую очередь понравится тем, кто любит полезную и здоровую пищу. Запеканка из кабачков с творогом получается очень нежная и необыкновенно вкусная.
50 мин
–
3.8
79
Кабачково-куриная запеканка
Кабачок Сыр твердый Молоко Сметана 25% Мука Куриная грудка Яйцо куриное Соль
Хочу предложить вам приготовить сытную, вкусную, но в то же время нежную запеканку. Угощайтесь!
1 ч. 5 мин
–
4.3
145
Кабачковая запеканка с сыром
Кабачки Сыр фета Сыр "Российский" Масло оливковое Зелень Чеснок Яйцо куриное Лук репчатый Соль
Что может быть быстрее и вкуснее запеканки? Не знаете? Тогда вот вам рецепт приготовления кабачковой запеканки с сыром!
1 ч.
–
4.1
211
Омлет с кабачками для детей
Кабачок Оливковое масло Яйца Соль, зелень
Идеальный омлетик для вашего чада перед походом в школу или садик. Вашему маленькому принцу (или принцессе) обязательно понравится. Быстро, вкусно и полезно.
1 ч.
–
3.8
177
Запеканка картофельно-кабачковая
Сыр Мука пшеничная Кефир 3,2% Лук зеленый Разрыхлитель Поваренная соль Кабачок Картофель Куриное яйцо Чеснок Перец черный
Замечательная запеканка картофельно-кабачковая готовится очень быстро и может заменить собою полноценный ужин для того, кто решил, что еда не должна быть плотной, но обязательно вкусной.
1 ч.
5
4.5
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×