Яблочно-банановый смузи с зеленым чаем
Хочу предложить необычный вариант смузи на зеленом чае. Он получается бодрящим, освежающим и тонизирующим. Его вкус прекрасно оттеняет фруктовую сладость и получается оригинальное вкусное сочетание.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Чай зеленый 1 Чайная ложка
-
Мята
1 Штука
веточка - Яблоко 1 Штука
- Банан 1 Штука
- Сироп топинамбура 1 Ст. ложка
- Вода 200 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
55 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Мяту помойте, отделите листья от стеблей.
Шаг 3
Переложите в заварочный чайник мяту и зелёный чай. Залейте кипятком и оставьте завариться на 5-10 минут.
Шаг 4
Затем перелейте чай в кружку и остудите чай до комнатной температуры.
Шаг 5
Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте ломтиками. Банан очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
Шаг 6
В стакане для блендера соедините яблоки, банан и зелёный чай. Добавьте сироп топинамбура. Измельчите блендером до однородности.
Шаг 7
Смузи готов!
Оценить рецепт
5.0
4
