Вкусный ужин из простых продуктов
Я расскажу, как приготовить вкусный ужин из простых продуктов. Предложенный рецепт содержит в себе такие ингредиенты, которые есть практически в каждом доме. Классический деревенский рецепт. Вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук репчатый 1 Штука
- Помидоры 1 Штука
- Рис 400 Грамм
-
Рыба
1 Штука
я брала форель, но вы можете использовать любую другую - Куркума 1 Ст. ложка
- Соевый соус 2 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
210 ккал
Калорийность
5 г
Белки
1 г
Жиры
47 г
Углеводы
Шаг 1
Рис необходимо предварительно отварить. В одной чашке смешать половину риса с соевым соусом. В другой - с куркумой.
Шаг 2
Избавляем рыбку от чешуи, убираем жабры. Вдоль рыбного хребта делаем две прорези.
Шаг 3
Выстригаем хребет с косточками, удаляем его, т.к. он нам не пригодится.
Шаг 4
Рыбу красиво начиняем рисовой начинкой и ставим запекаться в духовке при температуре 180 градусов.
Шаг 5
Украшаем помидорами и кольцами лука.
Оценить рецепт
4.9,
всего
9
