Вкусный салат без майонеза

Не обязательно следовать существующим рецептам, можно готовить по-своему. Достаточно заглянуть в холодильник и смешать имеющиеся там продукты. Расскажу, как приготовить вкусный салат без майонеза.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Болгарский перец 2 Штуки
Томат 2 Штуки
Консервированный нут 360 Грамм
Фета 100-150 Грамм
Чеснок 1 Зубчик
Лимон 1/2 Штуки
Оливковое масло По вкусу
Соль и специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

69 ккал

Калорийность

3 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Томаты мою и разрезаю на 2 части, удаляю плодоножку, нарезаю кубиками среднего размера.

Шаг 2

2. Болгарский перец у меня двух цветов, разрезаю и удаляю семечки, нарезаю небольшими кусочками.

Шаг 3

3. Перекладываю томаты и перец в миску, добавляю консервированный нут.

Шаг 4

4. Чеснок очищаю и выдавливаю через пресс, поливаю соком одной половинки лимона. Заправляю солью, черным молотым перцем, орегано и смесью пряных трав.