30 мин

Витаминный салат с рисом

Салат с бурым нешлифованным рисом — настоящий кладезь здоровья. Ведь такой рис даже продают под таким названием "Рис Здоровье". Салат получается вкусным и сытным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Зеленый горошек 4 ст. ложки консервированный
Сельдерей 1 штука стебель
Шпинат 5 штук
Рис бурый 1 стакан нешлифованный
Яйцо 4 штуки перепелиное
Петрушка 1/2 пучка
Масло оливковое 3 ст. ложки
Сок лимона 1 ст. ложка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Зелень и сельдерей вымойте. У сельдерея удалите жесткие волокна. Перепелиные яйца отварите кипящей воде в течение 5 минут. Остудите, очистите.

Шаг 2

Рис промойте, залейте водой (1:2), доведите до кипения, на медленном огне отварите до готовности.

Шаг 3

Зелень измельчите, сельдерей нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг 4

Соедините в глубокой миске отваренный рис, зелень, сельдерей, зеленый горошек, соль, перец. Заправьте лимонным соком, оливковым маслом, перемешайте.

Шаг 5

Подавайте с половинками яиц. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 6

Похожие рецепты

Салат с рисом и яйцом

Кукуруза Рис Майонез Яйца куриные Соль Черный перец

Для повседневного рациона приготовьте простой и вкусный салат с рисом и яйцом. Блюдо получается сытным и питательным, подходит для семейного обеда или ужина.

35 мин

–

5.0

327

Рисовый салат с кукурузой

Пекинская капуста Кукуруза Рис Яйцо Огурец Майонез

Наверняка многие пробовали похожие салаты. Но я хочу предложить еще один вариант салата с кукурузой. Отличный вариант для праздничного стола. А времени на приготовление уходит совсем немного.

1 ч.

–

5.0

109

Легкий салат из риса, курицы и фруктов

Куриная грудка Вода Рис Чеснок Соль Красный апельсин Банан

Рецепт приготовления легкого салата из курицы, риса и фруктов. Данный салат можно не смешивать в процессе приготовления.

45 мин

–

2.2

–

Рисовый салат с кукурузой и яблоком

Отварной рис Кукуруза Майонез Сельдерей Яблоко Соль Перец

Легкий и вкусный салатик из риса с кукурузой и яблоком послужит отличным перекусом или ужином для всей семьи! Берите мой простой рецепт на заметку!

5 мин

5.0

–

Рисовый салат с огурцами и сладкой кукурузой

Кукуруза консервированная Рис Масло оливковое Сок лимона Петрушка Уксус яблочный или рисовый Огурец Перец болгарский Соль Лук красный Черный молотый перец

Предлагаю приготовить вегетарианский салат из риса со сладкой кукурузой и огурцами. Он получается ярким, свежим и хорошо насыщает. Подойдет для постного меню.

35 мин

–

5.0

–

Салат из риса, помидоров и огурцов

Рис Майонез Рафинированное подсолнечное масло Укроп и лука Растительное масло Лимонный сок Помидоры Свежий огурец Яйца вкрутую Соль и черный молотый перец Маслины для украшения

Рецепт приготовления салата из риса, помидоров, огурцов, вареных яиц, майонеза и маслин. Салаты из риса всегда получаются необыкновенно нежными, а в сочетании со свежими овощами – еще и полезными.

30 мин

3.6

–