Витаминный салат из морской капусты
Морская капуста — чрезвычайно полезный продукт. Она содержит уникальный набор витаминов и микроэлементов. Давайте приготовим салат с морской капустой и овощами. Просто, быстро, полезно и вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 200 грамм
- Лук репчатый 1/2 штуки
- Огурец свежий 1 штука
- Яблоко 1 штука небольшое
- Морковь 1 штука
- Подсолнечное масло 25 мл
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
75 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Возьмите ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
Морковь очистите, помойте и натрите на терке для корейской моркови или нарежьте соломкой.
Шаг 3
Яблоко помойте, очистите и также нарежьте.
Шаг 4
Добавьте в салат морскую капусту.
Шаг 5
Огурец помойте, очистите его если шкурка твердая и тоже нарежьте соломкой.
Шаг 6
Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами.
Шаг 7
Салат посолите, поперчите и заправьте растительным маслом. Перемешайте все ингредиенты.
Шаг 8
Витаминный салат из морской капусты готов. Подавайте на закуску.
Видео рецепт "Витаминный салат из морской капусты"
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат из морской капусты с кукурузой
Горошек консервированный
Кукуруза консервированная
Яйцо вареное
Майонез
Лук репчатый
Капуста морская
Сегодня расскажу, как приготовить салат из морской капусты с кукурузой — еще один салат-витаминчик. Это, должно быть, одно из самых удачных сочетаний капусты и кукурузы. Готовится салат за 5 минут.
Салат из сухой морской капусты
Сухая морская капуста
Морковь
Сахар
Растительное масло
Соль
Уксус 9%
Чеснок
Черный молотый перец
Морская капуста - очень полезный продукт для нашего организма. Она содержит много йода и витаминов. В этом рецепте вы узнаете, как приготовить салат из сухой морской капусты. Очень рекомендую!
Cалат "Морская капуста"
Рисовый уксус
Соевый соус
Кунжутное масло
Кинза
Кунжут
Сахар
Имбирь свежий
Чеснок
Морская капуста сухая
Яблоко
Зеленый лук
Большинство не жалует морскую капусту, хотя все знают о ее полезных свойствах и о высоком содержании витаминов. Тем, кто не знает, что из нее сделать подскажу, как приготовить салат "Морская капуста".
Морская капуста с морковью
Морковь по-корейски
Морская капуста консервированная
Лук
Майонез
Эксклюзивный салат с морской капустой и морковью по-корейски украсит любой праздничный стол. Продукт объединяет витаминные качества морковки и полезные свойства морской капусты.
Салат с морской капустой и яблоком
Капуста морская
Горошек консервированный
Масло растительное
Яблоко
Соль
Лук репчатый
Сочный салат из морской капусты можно подать даже в дни Поста, когда разрешено растительное масло. Яблоки используйте любого сорта, но не слишком сладкие. Репчатый лук по желанию замените зеленым.
Салат из морской капусты и кальмаров
Кальмары
Лук репчатый
Морковь
Морская капуста
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Кунжутные семечки
Уксус
Соль
Красный перец острый
Морская капуста — отличный источник многих витаминов, а в особенности йода. Поэтому давайте приготовим вкусный и полезный салатик из даров моря. Он может храниться дней 10, поэтому делаем с запасом.
Салат из морской капусты с яйцами
Капуста морская
Кукуруза консервированная
Майонез
Яйцо куриное
Лук репчатый
О полезных свойствах морской капусты известно каждому, но не всем она нравится, а рецепт этого салатика из морской капусты с яйцами заинтересует хозяек, ведь все будут есть его с удовольствием!
Простой салат из морской капусты
Морская капуста
Рисовый уксус
Кунжутное масло
Сахар
Соевый соус
Имбирь
Лимон
Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой.
Диетический салат из морской капусты
Морская капуста
Говядина отварная
Горошек консервированный
Майонез диетический
Соль, перец черный
Зелень свежая
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Салат с мидиями и морской капустой
Морская капуста
Лук
Мидии
Масло растительное
Куриные яйца
Салат с мидиями и морской капустой — этот вариант понравится всем, кто любит капусту и мидии. Маринованная морская капуста сама по себе вкусная, а в сочетании с луком, яйцом и мидиями — идеально!