Ужин на всю семью за 25 минут
Хотите узнать, как приготвоить ужин на всю семью за 25 минут? Этот легкий рецепт поможет вам убедиться, что все гениальное просто, а сытный и вкусный ужин можно приготовить всего за полчаса!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 300 грамм
- Куриное филе 400 грамм
- Рис 100 грамм
- Лук 1 штука
- Чеснок 3 зубчика
- Соевый соус 50 мл
Калорийность
100 ккал
Калорийность
2 г
Белки
10 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Капусту разрежьте на соцветья, филе нарежьте кубиками. В форму для выпечки выложите капусту, сверху выложите мясо и полейте соевым соусом. Лук нарежьте мелкими кубиками, а чеснок измельчите ножом.
Шаг 2
2. Сырой рис смешайте с луком и чесноком, добавьте растительное масло и перемешайте. Рис с луком выложите к мясу и хорошо перемешайте.
Шаг 3
3. Разогрейте растительное масло на сковороде, высыпьте мясо с капустой и рисом, добавьте воду и тушите до готовности на среднем огне. По желанию приготовьте легкий салат из помидоров, зелени, семян льна и огурцов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Ужин на всю семью за 25 минут"
Оценить рецепт
3.6
5
Похожие рецепты
Куриная грудка, тушеная с овощами
Картофель
Помидор
Грудка
Сладкий перец
Морковь
Луковица
Чеснок
Растительное масло
Специи
Соль
Перец
Для детей и взрослых куриная грудка, тушеная с овощами в домашних условиях — это весьма удачная идея для обеда или ужина. Получается вкусно и сытно, к тому же, это просто в приготовлении.
Куриное мясо по-французски
Сыр
Лук
Помидор
Куриное филе
Шампиньоны
Горчица
Соль и специи
Любите куриное филе и овощи? Тогда куриное мясо по французски - рецепт для вас. Вместо курицы может быть свинина и даже телятина. Блюдо сытное, для всей семьи. Пробуйте!
Быстрый и вкусный ужин
Маслины без косточек
Томатный соус
Оливковое масло
Вино белое
Перец острый молотый
Орегано сухой
Чеснок
Помидор
Соль
Репчатый лук
Черный молотый перец
Сладкий перец красный
Тилапия филе
Если у вас часто встаёт вопрос в голове: "Что мне сделать на ужин?", тогда вы обязаны прочитать мой рецепт. Так как я не люблю делать супер-сложные блюда, то с этим вариантом вы точно справитесь.
Рисовые конвертики ПП
Куриное филе
Вешенки
Твёрдый сыр
Растительное масло
Зелень
Томатная паста
Сливочное масло
Соль
Сахар
Рисовая бумага
Болгарский перец
Репчатый лук
Я уже давно пытаюсь соблюдать принципы правильно питания. Пока только пытаюсь, но новые рецепты в каждодневное меню ввожу. Муж, конечно, требует привычного жаренного мяса, но иногда я побеждаю.
Семейный ужин
Креветки очищенные
Свежий кориандр
Масло растительное
Тмин
Чили молотый
Чесночный порошок
Копченая паприка
Перец болгарский
Лук красный
Лайм
Тортильи
Мы с семьей привыкли ужинать не слишком плотно. Но я всегда стараюсь придумать что-то оригинальное. Вот, как приготовить семейный ужин всего за 15 минут. Не верите, что это возможно? Смотрите сами.
Куриное филе в воке с овощами
Куриное филе
Соевый соус
Масло растительное
Сахар
Перец болгарский
Лук репчатый
Морковь
Быстрое в приготовлении и вкусное блюдо. Может быть и самостоятельным блюдом, и добавкой к любому гарниру.
Куриные маффины ПП
Куриный фарш
Сыр
Чеснок сушеный
Помидоры
Яйца куриные
Соль
Хотите питательный сытный завтрак? Легкий обед или ужин? Тогда приготовьте эти нежные, сочные ПП маффины. Они могут стать замечательной закуской к небольшому семейному застолью или выезду на природу.
Быстрый вкусный ужин
Моцарелла
Шпинат
Чеснок
Масло растительное
Куриная грудка
Соль, перец
Куриная грудка готовится быстро. Более того, она низкокалорийная и вкусная. Посмотрите, как приготовить быстрый вкусный ужин из куриной грудки, начиненной свежей моцареллой и шпинатом.
Быстрый ужин на скорую руку
Колбаса
Сыр
Зелень
Помидор
Батон
Майонез, кетчуп
Все хотят найти рецепт ужина на скорую руку, чтобы не тратить много времени после долгого рабочего дня. Сегодня я расскажу вам, как приготовить быстрый ужин на скорую руку.
Куриное филе, тушенное с овощами
Куриный бульон
Грибы
Ростки сои
Мука
Чеснок
Куриная грудка
Морковь
Брокколи
Перец сладкий
Корень имбиря
Растительное масло
Соль, перец
Самый лучший способ приготовить куриное филе – это приготовить его с овощами. А точнее — стушить. Таким образом вы получите очень сочное, нежное и ароматное блюдо. А какой аромат!..
Простой и вкусный ужин
Сосиски или сардельки
Мини-морковь
Масло растительное
Спаржа
Брокколи
Картофель молодой
Кукуруза
Приправы, соль
После работы мало кто хочет возиться на кухне, чтобы приготовить еду. Предлагаю рецепт, как приготовить простой и вкусный ужин. Нужно будет только нарезать продукты и отправить их в духовку.
Куриное филе с цветной капустой
Куриное филе
Цветная капуста
Соевый соус
Вода
Мед
Растительное масло
Кунжут
Кукурузный крахмал
Рисовый уксус
Чеснок
Зеленый лук перья
Куриное филе с цветной капустой в соусе терияки — отличное блюдо азиатской кухни. Благодаря удачной заправке с ярким сладко-соленым вкусом, куриное филе удачно гармонирует с цветной капустой.