Тыквенный смузи на кокосовом молоке
Из тыквы и кокосового молока можно приготовить не только крем-суп, но и вкуснейший смузи! Напиток получается нежным, кремовым по консистенции, сладким и ароматным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 150 грамм
- Финики 3 штуки
- Имбирь молотый 1/4 ч. ложки
- Корица молотая 1/2 ч. ложки
- Молоко кокосовое 250 мл
- Кардамон в стручках 1 штука
Калорийность
107 ккал
Калорийность
3 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тыкву тщательно помойте, затем порежьте крупными кусочками. Выложите на противень и запекайте при температуре 190 градусов до мягкости. Это займет примерно 30-40 минут. Также можно просто отварить тыкву кубиками или приготовить на пару. После остудите тыкву.
Шаг 3
Финики замочите в теплой воде, чтобы они стали мягче. Удалите косточки.
Шаг 4
Переложите тыкву и финики в блендер. Добавьте все пряности и влейте кокосовое молоко.
Шаг 5
Измельчите до однородной консистенции.
Шаг 6
Тыквенный смузи на кокосовом молоке готов!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Смузи тыквенный пирог
Молоко овсяное
Тыква
Банан
Яблоко
Корица
Мускатный орех
Делюсь рецептом смузи со вкусом тыквенного пирога. Он идеально подходит для зимнего времени года. На вкус сливочный и пряный, густой и плотный по консистенции.
Кокосовый коктейль с ягодами
Кокосовое молоко
Молоко
Клубника
Черника
Коричневый сахар
Кокосовая стружка
Кокосовое молоко делает этот кокосовый коктейль с ягодами непохожим на обычные молочные коктейли, он становится более ароматным и экзотическим. Попробуйте!
Экзотический десерт
Сладкая тыква
Кокосовое молоко
Кокосовый сахар
Ванильный экстракт
Куриные яйца
Соль
Рекомендую вам узнать, как приготовить экзотический десерт из сладкой тыквы. Этот тайский десерт получается очень вкусным, нежным, кремовым и ароматным. Заварной крем и тыква…что может быть лучше?
Тыквенный суп с кокосовым молоком
Вода
Кокосовое молоко
Тыква
Нут вареный
Чеснок
Картошка
Стебель сельдерея
Лук репчатый
Кубик бульонный
Соль
Перец черный
Лавровый лист
Делюсь своим любым рецептом тыквенного крем-супа на кокосовом молоке. Мы привыкли использовать обычные сливки для супов, но кокосовое молоко гораздо лучше сочетается с тыквой!
Смузи из тыквы с яблоком
Молоко
Тыква
Овсяные хлопья
Яблоко
Мед
Поделюсь, как приготовить смузи из тыквы с яблоком. Рецепт порадует вас как простотой приготовления, так и приятным насыщенным вкусом.
Коктейль из тыквы
Молоко
Тыква молодая
Хлопья овсяные
Мед
Корица молотая
Ароматный и невероятно вкусный коктейль из тыквы солнечного цвета - как раз то, что нужно нам утром. Начинать свой день с такого напитка приятно, ведь он заряжает не только энергией, но и позитивом.
Смузи
Кокосовое молоко
Ежевика
Стевия
Банан замороженный
Специально для веганов я расскажу, как приготовить смузи на основе кокосового молока. Также понадобятся бананы, ежевика и сироп стевии. Приготовление займет всего пару минут. Приступаем!
