Тыква с лимоном для иммунитета
Известно, что на фоне пониженного иммунитета возникают различные заболевания, поэтому его надо укреплять. Полезные продукты нам в этом помогут, особенно, тыква и лимон. Делюсь рецептом!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 250 грамм вес в очищенном виде
- Лимон 2 штуки
- Мед 4-5 ст. ложек
- Корень имбиря 50 грамм
Калорийность
109 ккал
Калорийность
4 г
Белки
1 г
Жиры
19 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Очистите тыкву и имбирь, порежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3
Порежьте лимон, удалив семечки.
Шаг 4
Выложите в блендер тыкву, имбирь и лимон.
Шаг 5
Измельчите и добавьте мед.
Шаг 6
Измельчите еще раз с медом.
Шаг 7
Готовую витаминную смесь переложите в стеклянную банку и храните в холодильнике. Употреблять можно просто так, можно добавлять к блинчикам, в заправку к овощным салатам, в кашу, к молочным продуктам, как угодно, ваш организм скажет вам спасибо! Будьте здоровы!
Видео рецепт "Тыква с лимоном для иммунитета"
Оценить рецепт
4.3
3
Похожие рецепты
Варенье из тыквы без сахара
Тыква
Вода
Эритрит
Агар-агар
Корица молотая
Апельсин
Лимон
Курага
Мускатный орех
Хочу поделиться рецептом полезного варенья из тыквы без сахара. Его можно добавлять в кашу по утрам, подслащивать диетические низкокалорийные блинчики или сырники.
Необычная каша из тыквы
Тыква
Арахис
Чеснок
Лук
Зеленый лук
Морковь
Чили
Соль
Куриные кубики для бульона
Тыква очень богата на антиоксиданты, поэтому блюда с ее использованием не только вкусные, но и укрепляют иммунитет, что очень важно (особенно холодной осенью). Расскажу, как приготовить кашу с тыквой.
Салат из тыквы быстро и вкусно
Тыква очищенная
Руккола
Листья кориандра
Лук зеленый
Лимонный сок
Семечки подсолнечника
Масло растительное
Цедра лимона
Сахар
Фасоль белая консервированная
Тем, кто любит простые, полезные, красивые и аппетитные салатики, предлагаю этот рецепт. Здесь вы узнаете, как приготовить салат из тыквы быстро и вкусно. Основа салата — тыква и фасоль.