20 мин

Теплый салат с индейкой

Полезный и аппетитный салат из овощей и филе индейки. Салат готовим непосредственно перед обедом и теплым подаем к столу. Сочетание индюшатины и овощей идеальное, попробуйте.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе индейки 200-300 грамм
Перец болгарский 1 штука
Спаржевая фасоль 100 грамм
Салат Айсберг 100 грамм
Сыр 10 грамм твердый
Масло растительное 4-5 ст. ложек
Соевый соус 1 ст. ложка
Перец черный 1 щепотка

Калорийность

190 ккал

Калорийность

5 г

Белки

18 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Шаг 2

Листья салата айсберг разделяем на кусочки и выкладываем на плоскую тарелку.

Шаг 3

Филе нарезаем небольшими кусками и обжариваем на подсолнечном масле периодически помешивая.

Шаг 4

Готовые кусочки индюшатины выкладываем на салат.

Шаг 5

Готовим нарезанный кусками болгарский перец и спаржевую фасоль. Время приготовления 3-5 минут. Если овощи мороженные, 3 минуты достаточно.

Шаг 6

Горячие овощи добавляем в салат. Поливаем соевым соусом и растительным маслом.

Шаг 7

Готовый салат посыпаем тертым сыром и молотым перцем. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Теплый салат с индейкой"

Оценить рецепт

5.0 10

Совет от повара:

Салат подавайте теплым, сразу после приготовления, количество перца корректируйте по вкусу.

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с рукколой и индейкой

Запеченная индейка Помидоры черри Масло растительное Руккола Кунжут Соль Перец Лимонный сок

Очень вкусный, аппетитный, легкий и полезный салат с рукколой и индейкой подойдет как на каждый день, так и для праздничного стола. Индейку готовим заранее, чтобы салат можно было быстро собрать.

20 мин

–

5.0

–

Салат из индейки с апельсинами

Филе индейки Оливковое масло Руккола Зелень Соевый соус Кунжут Красный репчатый лук Апельсин

Индейка — моя самая любимая птица для приготовления. Блюда из неё получаются сытными, но не жирными. Я бы даже сказала диетическими. Предлагаю Вам рецепт одного из таких блюд. Пробуйте приготовить!

1 ч.

–

5.0

187

Салат с индейкой и помидорами

Индейка отварная Сыр твердый Свежие салатные листья Оливковое масло Помидор Петрушка и укроп Соль, перец

Удивить этим салатом сложно, но я всё же попытаюсь. Одно время работала экономистом в кафе, в мои обязанности в том числе входила калькуляция блюд, поэтому все рецепты были мне доступны. Наш тогдашний шеф любил включать в меню легкие салаты, которые можно подать клиенту за 5-7 минут. Это один из таких салатов.

30 мин

–

4.0

–

Салат с индейкой и авокадо

Отварная индейка Шпинат Семечки подсолнечника Сушеные травы Огурец Авокадо Лимон Соль Стебель сельдерея Перец

Легкий, полезный, очень аппетитный и простой в приготовлении салат с индейкой и авокадо в домашних условиях - прекрасный вариант для тех, кто в поиске здоровых блюд.

15 мин

–

3.7

–

Мясной салат с индейкой

Филе индейки Майонез Зеленый горошек Картофель Морковь Яйца Соленые огурцы

Разнообразие мясных салатов удивляет. Основной ингредиент — мясо или колбаса (по вашему вкусу). В данном случае это филе индейки — отличная альтернатива, например, свинине или говядине.

3 ч.

–

5.0

196

Салат с индейкой, помидором и сыром

Индейка отварная Сыр "Российский" Майонез Чеснок Помидор Соль

Отварное мясо часто остается, но можно найти ему применение, приготовив вот такой вкусный салат. Добавьте к мясу помидор, сыр, чеснок и заправьте майонезом. Салат получается сочным, сытным и вкусным.

20 мин

–

5.0

–

Салат "Цезарь" с индейкой

Филе индейки Помидоры черри Соус для салата "Цезарь" Батон Масло растительное Салатные листья Сыр Специи Куриные яйца Соль Перец

Простой, вкусный и доступный - салат "Цезарь" с индейкой. Готовить салат "Цезарь" с индейкой легко, он понравится всем, особенно тем людям, кто любит разные версии этого салата.

20 мин

5.0

–

Салат к индейке

Листья салата Моцарелла Оливковое масло Соевый соус Помидоры черри Лимон Перец черный молотый Соль

К вкусному диетическому мясу индейки прекрасно подойдет этот свежий и легкий салат. Салат простой, но очень вкусный и приготовить его можно в любое время года.

15 мин

–

4.5

168

Салат из индейки с яблоками

Филе индейки Орехи Свежий огурец Сельдерей Яблоко Сметана

Как известно, индейка - диетическое мясо и готовить из нее любые блюда всегда в удовольствие. Такой салат из индейки с яблоками очень легкий и пикантный, а приготовить его можно даже на праздник.

1 ч.

–

5.0

160

Фруктово-овощной салат с индейкой

Индейка Руккола Масло Оливковое масло Фреш лимонный Молотая паприка Луковый порошок Чеснок сушеный Перец чили Перец черный молотый Утиная грудка Корнишоны Карамбола Соль морская, кресс-салат, копченая паприка

Фруктово-овощной салат с индейкой подарит всем вашим гостям праздничное настроение и обязательно придется всем по вкусу. Он выглядит красиво и аппетитно. К тому же, салатик получается сытным.

1 ч.

–

5.0

–