Сырники без творога
Вам может показаться, что нельзя приготовить сырники без творога. Но если заменить творог на тофу, то задача перестанет быть неосуществимой. Тофу — равноценная замена творогу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тофу 300 грамм
- Изюм 60-80 грамм
- Сироп топинамбура 3 ст. ложки
- Рисовая мука 2,5-3 ст. ложки
- Соль 1/4 ч. ложки
- Лимонный сок 4,5 ст. ложки
Калорийность
174 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
26 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тофу нарежьте на брусочки. Отожмите бумажными полотенцами от лишней влаги.
Шаг 3
Измельчите тофу блендером вместе с лимонным соком, сиропом топинамбура и рисовой мукой до однородной консистенции.
Шаг 4
Добавьте щепотку соли и изюм. Если изюм крупный, его можно нарезать.
Шаг 5
Разделите соевую массу на шарики примерно по 45 грамм. Сформируйте из них сырники.
Шаг 6
Обжарьте с двух сторон на хорошо разогретой сковороде до румяной корочки. Потребуется примерно 3-5 минут на каждую сторону.
Шаг 7
Сырники без творога готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.3
18
Похожие рецепты
Сырники с сыром без творога
Сыр
Яйцо
Мука
Растительное масло
Водка
Масло сливочное
Соль
Перец черный молотый
Сырники — это очень вкусное и простое блюдо на завтрак. А я сегодня хочу предложить приготовить сырники с сыром без творога. Попробуйте и такой вариант — вкусно, не передать словами!
Сырники из манки без творога
Молоко
Сыр твердый
Сыр адыгейский
Пармезан
Крупа манная
Горчица
Паприка сладкая
Яйцо куриное
Сухари панировочные, перец красный и черный
Если вам нельзя употреблять в пищу творог или вы его просто не любите, но хотите отведать сырничков, то найти выгод всегда можно. Приготовьте на завтрак или полдник сырники из манки без творога.
Сырники из кефира
Творог
Кефир
Мука
Изюм
Растительное масло для жарки
Сахар
Соль
Яйцо
Ванилин
Если вам кажется, что на кефире нельзя приготовить вкусные сырники, значит вы просто не встречали еще хорошего рецепта! Запишите, чтобы не забыть, рецепт приготовления вкусных сырников на завтрак!
Сырники на ржаной муке
Творог зерненый
Мука ржаная
Сахар
Масло растительное
Ванильный сахар
Яйцо куриное
Если по какой-то причине вам нельзя употреблять в пищу пшеничную муку, попробуйте заменить ее на ржаную и приготовить вкусные и полезные сырники. Берите на заметку простой рецепт!
Кето сырники
Творог
Миндальная мука
Масло подсолнечное
Льняная мука
Яйцо
Соль
Кето диета исключает углеводы - это основное правило. Пища наполнена белками, жирами и витаминами. Приготовим сырники с миндальной и льняной мукой. Очень вкусно и полезно. Попробуйте!
Соленые сырники с зеленью
Творог
Зелень
Мука
Картофельный крахмал
Сода
Яйцо
Соль, перец
Соленые сырники с зеленью - прекрасное блюдо, к тому же, очень полезное. Я считаю, что это диетическое блюдо, а для тех кто худеет - просто незаменимое. Белок и витаминная зелень, что еще нужно?
Сырники без муки и манки
Творог
Кукурузный крахмал
Сахар
Масло растительное
Яйцо куриное
Рецепт простого и быстрого приготовления вкусных сырников. Такие сырники можно пожарить на сковороде или запечь в духовке. Берите на заметку!
Сырники без сахара с бананом
Творог
Мука пшеничная
Масло растительное
Яйцо куриное
Банан
Соль
Тем, кто хочет ограничить себя в сладком, необязательно исключать десерты из своего питания. Можно просто заменить сахар сладкими ягодами или фруктами, к примеру — бананами. Готовим сырники с бананом.
Обычные сырники из творога
Творог
Мука
Сахар
Ванилин
Яйцо
Растительное масло
Предлагаю приготовить обычные сырники из творога. Пышные, румяные, вкусные - доброе утро в кругу родных и близких вам гарантированно!
Сырники с базиликом и моцареллой
Творог
Сыр Моцарелла
Манная крупа
Масло растительное
Оливковое масло
Чеснок
Помидор
Куриное яйцо
Бальзамический соус
Свежий базилик
Соль
Прованские травы
Предлагаю приготовить вкуснейшие несладкие сырники с добавлением сыра моцарелла и свежего базилика. Это невероятно вкусно и ароматно! Сырники подойдут на завтрак, перекус или на ужин.