Стейк из семги на пару

Вкусная и полезная рыба готовится быстро и легко. Питайтесь правильно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Семга 500-600 Грамм
Соль 0,5 Чайных ложки
Перец черный молотый 2 Щепотки
Лимон или лайм 1/2 Штуки

Количество порций

Калорийность

206 ккал

Калорийность

20 г

Белки

14 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Если вам досталась рыба большим куском, очистим ее от чешуи, помоем и разрежем на стейки. Из 600 граммов семги можно сделать 3-4 стейка.

Шаг 2

Готовить рыбу будем на пару. Если у вас нет пароварки - не беда, можно воспользоваться специальными вставками для обычных кастрюль или использовать дуршлаг. Смазываем маслом поверхность, на которой будем готовить стейки, и выкладываем рыбу.