Стейк из семги на пару
30 мин
количество порций 3

Стейк из семги на пару

Вкусная и полезная рыба готовится быстро и легко. Питайтесь правильно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Семга 500-600 Грамм
  • Соль 0,5 Чайных ложки
  • Перец черный молотый 2 Щепотки
  • Лимон или лайм 1/2 Штуки
Количество порций

Калорийность

206 ккал

Калорийность

20 г

Белки

14 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Если вам досталась рыба большим куском, очистим ее от чешуи, помоем и разрежем на стейки. Из 600 граммов семги можно сделать 3-4 стейка.

Шаг 2

Готовить рыбу будем на пару. Если у вас нет пароварки - не беда, можно воспользоваться специальными вставками для обычных кастрюль или использовать дуршлаг. Смазываем маслом поверхность, на которой будем готовить стейки, и выкладываем рыбу.

Шаг 3

На пару рыба готовится минут 15-20. За 5 минут до окончания времени готовки посыпаем рыбу солью и перцем, сбрызгиваем соком лимона или лайма.

Видео рецепт "Стейк из семги на пару"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Стейк из семги на пару
Оценить рецепт
3.6 14

Комментарии к рецепту

Tatyana Zybareva
04.10.2018 13:13
Вкуснотища нечеловеческая!

Похожие рецепты

 
×