Стейк из семги на пару
Вкусная и полезная рыба готовится быстро и легко. Питайтесь правильно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Семга 500-600 Грамм
- Соль 0,5 Чайных ложки
- Перец черный молотый 2 Щепотки
- Лимон или лайм 1/2 Штуки
Количество порций
Калорийность
206 ккал
Калорийность
20 г
Белки
14 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Если вам досталась рыба большим куском, очистим ее от чешуи, помоем и разрежем на стейки. Из 600 граммов семги можно сделать 3-4 стейка.
Шаг 2
Готовить рыбу будем на пару. Если у вас нет пароварки - не беда, можно воспользоваться специальными вставками для обычных кастрюль или использовать дуршлаг. Смазываем маслом поверхность, на которой будем готовить стейки, и выкладываем рыбу.
Шаг 3
На пару рыба готовится минут 15-20. За 5 минут до окончания времени готовки посыпаем рыбу солью и перцем, сбрызгиваем соком лимона или лайма.
Видео рецепт "Стейк из семги на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.6
14
Комментарии к рецепту
Tatyana Zybareva
04.10.2018 13:13
Вкуснотища нечеловеческая!
Похожие рецепты
40 мин
Семга в фольге в духовке
15 мин
Филе семги на сковороде
30 мин
Семга в аэрогриле
20 мин
Рыба в мультиварке на пару
1 ч. 20 мин
Семга в фольге
15 мин
Семга в микроволновке
1 ч. 0 мин
Семга с овощами
50 мин
Запеченная семга в духовке