Спагетти с курицей в сметанном соусе

Если ищете рецепт сытного, вкусного и простого ужина или обеда, то расскажу, как приготовить спагетти с курицей в сметанном соусе. Кроме потрясающего вкуса, это еще и невероятная экономия времени.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок 3 Зубчика
Сметана 3 Ст. ложки
Филе курицы 2 Штуки
Горчица 1 Чайная ложка
Соевый соус 3 Ст. ложки
Спагетти 300 Грамм
Луковица 1 Штука
Специи и соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

248 ккал

Калорийность

7 г

Белки

6 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Филе курицы мою и вытираю бумажным полотенцем, после нарезаю его кусочками или любой другой формы.

Шаг 2

2. Чищу и мою чеснок, луковицу. Нарезаю лук полукольцами или кубиком, а чеснок — тонкими пластинками.

Шаг 3

3. Сковороду разогреваю с растительным маслом, выкладываю курицу, обжариваю несколько минут, затем добавляю измельченные лук и чеснок.

Шаг 4

4. Добавлю в сковороду специи (у меня к мясу), соль, соевый соус и горчицу, перемешиваю.

Шаг 5

5. В самом конце добавляю сметану, перемешиваю и накрываю крышкой, прогреваю несколько минут.

Шаг 6

6. Спагетти отвариваю в подсоленной воде в течение 5 минут после закипания, затем сливаю воду и перекладываю их в сковороду к курице с луком, перемешиваю. Подаю блюдо порционно.