Шоколадный овсяноблин с начинкой из творога и бананов

Быстрый в приготовлении, вкусный и полезный завтрак из овсяных хлопьев, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 Штука
Молоко 4 Ст. ложки
Творог 50 Грамм
Овсяные хлопья 30 Грамм
Яйцо куриное 1 Штука
Какао-порошок 1 Ст. ложка
Сахар По вкусу
по желанию
Масло растительное 1/2 Чайных ложки

Количество порций

Калорийность

141 ккал

Калорийность

5 г

Белки

7 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Хлопья берите мелкого помола.

Шаг 2

Переложите хлопья в глубокую миску, вбейте куриное яйцо. Я советую половину хлопьев пробить в кофемолке или же добавить к ним овсяной муки.

Шаг 3

Всыпьте какао-порошок, влейте молоко. Сахар я не добавляю, вы можете немного подсыпать.

Шаг 4

Взбейте тесто вилкой или венчиком. Оно получится немного жидковатым.

Шаг 5

Смажьте сковороду небольшого диаметра растительным маслом, вылейте в нее овсяное тесто. Жарьте овсяноблин минуты по 2-3 с каждой стороны на тихом огне.