45 мин

Сэндвич ролл с курицей

Очень вкусная и сытная закуска, которую можно подать как в качестве перекуса, так и взять с собой на пикник. Приготовить сэндвич ролл с курицей несложно, а ингредиенты вполне доступные. Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лаваш 1-2 штук
Куриное филе 250 грамм
Помидор 1 штука
Огурец 100 грамм
Капуста пекинская 100 грамм
Сыр 50 грамм
Чеснок 2 зубчика
Сухари для панировки 40 грамм
Горчица 1 ч. ложка
Кетчуп 2 ст. ложки
Соус "Цезарь" 60 грамм или любой другой по вкусу
Растительное масло 3 ст. ложки
Сок лимона 1-2 ст. ложек
Листья салата По вкусу
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Калорийность

162 ккал

Калорийность

3 г

Белки

17 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Куриное филе нарежьте полосками.

Шаг 3

Добавьте горчицу, сок лимона, давленый чеснок, соль и специи по вкусу. Перемешайте и оставьте мариноваться на 20-30 минут.

Шаг 4

Обваляйте кусочки филе в сухарях и обжарьте с двух сторон на среднем огне до готовности.

Шаг 5

Лаваш разрежьте на 2 или три части (в зависимости от желаемого размера и количества роллов) и смажьте поверхность кетчупом. Пекинскую капусту мелко нашинкуйте, помните с щепоткой соли и выложите на лаваш, ближе к одному краю.

Шаг 6

Сверху выложите порванные руками листья салата и обжаренные кусочки курицы.

Шаг 7

Помидор разрежьте на 4 части, удалите мякоть и нарежьте соломкой. Огурец нарежьте небольшой соломкой. Выложите овощи следующим слоем.

Шаг 8

Полейте начинку соусом "Цезарь" или любым другим соусом по вкусу.

Шаг 9

И посыпьте все тертым сыром.

Шаг 10

Затем подверните края с трех сторон, и плотно сверните лаваш рулетом. Аналогично приготовьте остальные роллы. Готовый сэндвич ролл можно подавать сразу к столу или подогреть его на сковороде гриль.

Шаг 11

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Куриный "Цезарь ролл"

Шпинат и детская капуста Лимон Пармезан Оливковое масло Итальянские травы Чеснок гранулированный Куриная грудка Соль Соус "Цезарь" Лаваш или тонкая лепёшка

Не найдётся и двух человек среди моих знакомых, которые бы не любили знаменитый салат "Цезарь". А тенденция к экспериментам с этим классическим рецептом меня очень радует. Попробуйте новинку и вы!

40 мин

–

5.0

–

Сэндвичи с курицей, редисом и фасолью

Фасоль консервированная Хлеб Куриное филе Чеснок Редис Зелень Соль Лук красный

Предлагаю приготовить сэндвичи с курицей, редисом и фасолью. Рецепт простой и содержит минимум калорий, подойдет для легкого, сытного и полезного перекуса утром или в течение дня.

20 мин

–

4.6

–

Ролл из лаваша с курицей и овощами

Куриная грудка Листья салата Йогурт Масло оливковое Чеснок Паприка сушеная Лук Морковь Огурец Болгарский перец Тонкий лаваш Соль Перец

Сочная куриная грудка и яркая весенняя радуга из овощей: зеленый огурчик, лист салата, красный перец и оранжевая морковь. Попробуйте, как приготовить ролл из лаваша с курицей и овощами без хлопот.

15 мин

5.0

Жареные роллы с курицей

Вода горячая Куриное филе Рис Сыр сливочный Сухари панировочные Соевый соус Уксус рисовый Сахар Огурец Яйцо куриное Соль

Жареные роллы очень популярны по всему миру, не меньше своих холодных вариаций. Темпура роллы готовятся практически так же, но обжариваются в кляре и панировочных сухарях в масле до румяности.

50 мин

–

5.0

156

Гавайский куриный сэндвич

Куриные грудки Луковица Банка (600г) кусочков ананаса с соком Бутылка (540-600 г) соуса барбекю Булочки для сэндвичей

Рецепт приготовления сочного сэндвича с куриными грудками, обжаренными с луком, ананасом и соусом барбекю.

8 ч.

–

3.0

–

Цезарь ролл с наггетсами

Филе грудки Салат Сыр твердый Кетчуп Майонез Помидор Тортилья

Вкусный цезарь ролл можно быстро приготовить и в домашних условиях. Достаточно приобрести замороженные наггетсы в магазине. Такому блюду особенно будут рады дети, они обожают сочные наггетсы!

20 мин

–

4.0

–

Ролл с курицей в лаваше

Курица Капуста Листья салата Лаваш Помидор Огурец Морковь Руккола Специи

Полезный сытный ролл, который могут позволить себе даже те, кто на диете. Нежная курица с овощами и лавашем - это закуска на все случаи жизни! Смотрите рецепт приготовления ролла с курицей в лаваше.

35 мин

–

5.0

Сэндвичи с курицей и сыром

Хлеб для тостов Куриное филе Сливочный сыр Огурец Горчица Томатный острый соус Листья салата Соль Черный молотый перец

Хотите перекусить, но обычные бутерброды вам надоели? Тогда добавьте в них побольше ингредиентов и сделайте специальный соус – и вы поймёте, насколько преобразится вкус! Попробуйте мою вариацию.

30 мин

–

5.0

–

Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом

Фасоль вареная Сухари Мука Фисташки Сметана Растительное масло Сок лимона Чеснок Паприка Тмин Соль Кайенский перец Корица Яйцо Куриное филе Авокадо Помидоры Огурец Репчатый лук Булочка

Трудно найти человека, которому не нравятся сэндвичи. Их очень удобно брать на пикник, на работу или на учебу. Приготовим необычные, сытные и очень вкусные сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом.

40 мин

–

5.0

–

Роллы с курицей и авокадо

Вода горячая Курица отварная Рис Сыр сливочный Уксус рисовый Сахар Авокадо Соль Нори

Сытные роллы с курицей можно подать даже на праздничный стол. Они готовятся буквально за 10 минут при наличии остывшей отварной курицы и отварного риса. По желанию в начинку можно добавить огурец.

50 мин

–

5.0

–

Сэндвич с курицей "Тикка масала"

Куриная грудка Хлеб Греческий йогурт Карри Свекольный сок Сливочное масло Тростниковый сахар Мед Растительное масло Паприка Соль Красный перец хлопьями Сахар Огурец Помидор Лимон Латук

Обычный сэндвич может заиграть новыми красками, вам только нужно будет немного изменить состав. Добавить чего-нибудь особенного. Если вы теряетесь в вариантах, то лучше возьмите этот рецепт. Читайте!

1 ч. 15 мин

–

5.0

–

Рулетики из лаваша с курицей и сыром

Куриное филе Сыр плавленый Сметана Лаваш Соль, перец

Лаваш с курицей стал обычным скучным блюдом. Но я хочу поделиться рецептом, как приготовить рулетики из лаваша с курицей и сыром. Это горячая закуска, которую быстро готовят и быстро съедают. Вперед!

30 мин

–

4.8

198