Салат с тунцом и брынзой
Легкий и аппетитный салат с тунцом и брынзой — это отличный вариант, который подойдет для обеда или ужина. Салат имеет низкую калорийность, подойдет тем, кто даже на диете. Попробуйте рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Тунец
100 Грамм
в масле - Брынза 50 Грамм
- Салатные листья 30 Грамм
- Помидоры 150 Грамм
- Огурцы 100 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
81 ккал
Калорийность
3 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Подготовьте тарелку для салата, выложите на нее чистые салатные листья.
Шаг 3
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте кружочками и выложите на салатные листья.
Шаг 4
Помидор сполосните и просушите, нарежьте дольками и выложите в салат.
Шаг 5
Добавьте в салат тунец. Посыпьте все солью и щепоткой молотого перца.
Шаг 6
Сыр брынзу нарежьте небольшими кубиками и добавьте в салат.
Шаг 7
Салат готов! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
