20 мин

Салат с тунцом и брынзой

Легкий и аппетитный салат с тунцом и брынзой — это отличный вариант, который подойдет для обеда или ужина. Салат имеет низкую калорийность, подойдет тем, кто даже на диете. Попробуйте рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец 100 грамм в масле
Брынза 50 грамм
Салатные листья 30 грамм
Помидоры 150 грамм
Огурцы 100 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

81 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Подготовьте тарелку для салата, выложите на нее чистые салатные листья.

Шаг 3

Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте кружочками и выложите на салатные листья.

Шаг 4

Помидор сполосните и просушите, нарежьте дольками и выложите в салат.

Шаг 5

Добавьте в салат тунец. Посыпьте все солью и щепоткой молотого перца.

Шаг 6

Сыр брынзу нарежьте небольшими кубиками и добавьте в салат.

Шаг 7

Салат готов! Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с тунцом для сэндвича

Пекинская капуста Майонез Красный лук Вустерский соус Консервированный тунец Корень сельдерея Соль и тостовый хлеб

На перекус дома или на работе отлично подходят разного рода бутербродики и сэндвичи. Но кроме традиционных сыра и колбасы можно придумать еще сотни разных вариантов. Один из них как раз перед вами.

15 мин

–

4.0

Греческий салат с тунцом

Филе тунца Фета Масло оливковое Огурцы Помидоры Лимон Маслины Свежая зелень Соль Лук репчатый Перец черный молотый Перец сладкий Орегано сушеный

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом греческого салата с тунцом - по мне, так это одно из самых вкусных блюд на свете. Если вы никогда его не пробовали, настало время исправить это упущение.

45 мин

–

4.8

–

Салат "Мимоза" новогодний

Тунец консервированный Сыр Сливочное масло Майонез Лук Яйцо Укроп

Этот праздник раз в году, поэтому предлагаю приготовить настоящий салат "Мимоза". В повседневной жизни мы заменяем картофелем сыр, а сегодня сделаем праздничный новогодний салат с тунцом и сыром!

3 ч.

4.5

276

Салат с жареным тунцом

Тунец Перец болгарский Черри Салат листовой Лук красный Маслины Кунжут Масло растительное Лимон Соль Перец черный

Хотите удивить родных и гостей за праздничным столом, приготовьте такой салат и все будут в восторге. Берите на вооружение!

30 мин

–

4.3

–

Салат с тунцом и черри

Тунец Помидоры черри Салатный микс Масло растительное Лук синий Сок лимона Куриные яйца Соль Перец

Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете, калорийность низкая.

20 мин

–

5.0

166

Тартар из тунца

Филе тунца Имбирь Лимон Оливковое масло Лук-шалот Соль, перец, шнитт-лук

Задумали организовать грандиозную коктейль-вечеринку? Или хотите удивить своего возлюбленного? Закуска тартар из тунца - то, что вам нужно. Рецепт тартара из тунца с фото - вашему вниманию!

20 мин

–

4.1

–

Салат с тунцом, рисом и сыром

Рис Сыр твердый Огурец свежий Яйцо куриное Майонез Тунец консервированный в банках Лук, петрушка, укроп

Нашла в старой советской книжке такой рецепт салата. Очень понравилось! Попробуйте и вы.

30 мин

–

3.8

–

Салат с тунцом и сметанной заправкой

Тунец в собственном соку Салатные листья микс Сметана Чеснок Каперсы Лимонный сок Итальянские травы Соль Перец черный молотый Перец болгарский Оливки Яйцо вареное Помидоры черри

Салаты из тунца не могут не нравится, ведь они всегда получаются вкусными и питательными, даже если приготовлены с зеленью и свежими овощами. Предлагаю попробовать еще один вариант салата с тунцом.

20 мин

–

4.2

106

Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом

Тунец Огурцы Оливковое масло Лимонный сок Яйца куриные Соль Перец

Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом не только быстро готовится, его можно смело отнести к диетическим блюдам. Полезный и вкусный тунец выручит вас когда совсем нет времени готовить.

20 мин

–

5.0

–

Сэндвич с салатом "Ницца"

Тунец Листья шпината или салата Оливки Масло оливковое Уксус Дижонская горчица Огурец Яйцо Лук красный Круглый хлеб

Очень оригинальный рецепт сэндвича с салатом "Ницца" я привезла из поездки по Средиземноморью. Там вообще очень любят тунец. Бутерброды с тунцом для них дежурное блюдо. А этот рецепт великолепный!

1 ч.

–

5.0

–

Салат "Ницца" классический

Зеленая стручковая фасоль Томаты Тунец консервированный Оливковое масло Оливки Лимонный сок Яблочный уксус Горчица Чеснок Красный картофель Салат "Бостон" Салат "Латук" Красный лук Яйца Соль Черный молотый перец

Поскольку во Франции этот салат настолько же популярен, как в нашей стране «Оливье», то существует несколько его вариаций и способов подачи. Расскажу, как приготовить салат «Ницца» классический.

1 ч. 20 мин

–

4.8

–