45 мин

Салат с рисом и тунцом

Научу, как приготовить салат с рисом и тунцом — популярное итальянское блюдо, которое понравится вам простотой приготовления и вкусом, который меняется от состава ингредиентов.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Рис 300 грамм
Тунец в масле 120 грамм
Помидоры черри 130 грамм
Огурец 1/2 штуки
Ветчина 100 грамм
Сосиски 100 грамм
Моцарелла 150 грамм
Яйцо 1 штука
Оливки зеленые 10 штук
Масло оливковое По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Калорийность

223 ккал

Калорийность

12 г

Белки

10 г

Жиры

25 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Рис отварите в подсоленной воде до состояния «аль денте» и процедите.

Шаг 2

2. Яйцо отварите вкрутую и почистите.

Шаг 3

3. Помидоры, ветчину, сосиски нарежьте небольшими кубиками. Очищенный от кожицы огурец нарежьте ломтиками. Кусочки консервированного тунца (без масла) измельчите. Все продукты положите в большую салатную миску.

Шаг 4

4. Добавьте рис и оливковое масло.

Шаг 5

5. Моцареллу нарежьте кубиками, оливки — кольцами, вареное яйцо — кубиками и добавьте все в салат.

Шаг 6

6. Посолите и поперчите по вкусу и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 7

7. По желанию, поставьте салат в холодильник до подачи на стол. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

3.5 4

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с тунцом и рисом

Огурец Яйцо Рис Репчатый лук Тунец консервированный Соль Зелень Майонез

Есть много салатов на основе риса. Лучше всего этот главный ингредиент в подобных блюдах сочетается с рыбой или морепродуктами. Поэтому ознакомьтесь с таким рецептом вкусного салатика здесь.

30 мин

–

3.6

–

Салат из консервированного тунца с рисом

Тунец Рис басмати черно-белый Масло оливковое Орегано Уксус бальзамический Цукини Перец болгарский Маслины или оливки Каперсы Соль, смесь перцев

Салат из консервированного тунца с рисом будет актуален, как на праздничном столе, так и обычным вечером за ужином с семьей. Он очень сытный, поэтому может даже послужить основным блюдом.

1 ч.

–

5.0

–

Салат с тунцом, рисом и сыром

Рис Сыр твердый Тунец консервированный в банках Яйцо куриное Огурец свежий Лук, петрушка, укроп Майонез

Нашла в старой советской книжке такой рецепт салата. Очень понравилось! Попробуйте и вы.

30 мин

–

3.8

–

Салат с рисом и рыбными консервами

Консервированный тунец Рис Лук Майонез Яйца

Этот салат можно готовить с любыми рыбными консервами на ваш вкус. В данном рецепте используется консервированный тунец. Благодаря рису салат получается более сытным, а рыба придает особый аромат.

1 ч.

–

5.0

–

Салат "Филадельфия"

Рис Филадельфия Тунец Помидоры Артишоки Молоко

Если вы любите что-то легкое, то рекомендую вам рецепт салата "Филадельфия" с тунцом, помидорами и рисом. Этот салат отлично подойдет не просто как закуска, а как и основное блюдо.

35 мин

3.2

220

Салат "Мимоза" с рисом

Консервированный тунец Майонез Рис Твёрдый сыр Морковь Яйца Соль

Рис в салате "Мимоза" замена картофелю. Если у вас на праздничном столе уже достаточно картофельных блюд, советую салат "Мимоза" сделать с рисом. Получится ещё вкуснее. Пробуйте.

40 мин

–

4.0

228

Консервированный тунец с рисом и авокадо

Отварной рис Консервированный тунец Нори Соевый соус Авокадо Английский огурец Зеленый лук

Суши сейчас очень популярны, их готовят во многих ресторанах и кафе. Их можно сделать не только с красной рыбой. Расскажу, как приготовить консервированный тунец с рисом и авокадо. Это суши :)

20 мин

–

5.0

–

Салат с рыбой и рисом

Сардина консервированная Сыр твердый Майонез Рис Лук Морковь Яйца

Хочу рассказать, как сделать салат с рыбой и рисом. Почему? Да потому что этот салат универсален - очень сытный, но при этом изысканный, да и выглядит красиво! На праздничный стол - самое то!

30 мин

–

4.3

–

"Нисуаз" классический с тунцом

Свежий тунец Молодой картофель Спаржевая фасоль Маслины Анчоусы Оливковое масло Красный винный уксус Оливковое масло Петрушка Чеснок Дижонская горчица Яйца Помидоры черри Лимон Морская соль, перец

Нисуаз — отличный салат на все случаи жизни. Его готовят с тунцом и свежими овощами, но изюминка салата в ароматной заправке. Вот мой рецепт, как приготовить "Нисуаз" классический с тунцом.

45 мин

–

5.0

–