Салат с помидором, сыром и соевым соусом
Делюсь рецептом салата из помидоров черри с твердым сыром и заправкой на основе соевого соуса. Он подойдет для вегетарианского меню. Салат получается не только вкусным, но и питательным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры 2 штуки
- Лук красный 1/2 штуки
- Шпинат 50 грамм
- Сыр 50 грамм твердый
- Соевый соус 20 мл
- Масло оливковое 10 мл
- Сок лимонный 10 мл
- Мед 5 мл
- Перец черный молотый По вкусу
- Перец красный молотый острый По вкусу
- Соль 1 щепотка
Калорийность
79 ккал
Калорийность
3 г
Белки
5 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Помидоры нарежьте крупными дольками, а красный лук полукольцами.
Шаг 3
Сыр нарежьте кубиками.
Шаг 4
Шпинат промойте и обсушите. Выложите в глубокую миску.
Шаг 5
Добавьте помидоры и красный лук.
Шаг 6
Сверху выложите кубики сыра.
Шаг 7
Для заправки смешайте соевый соус с оливковым маслом, лимонным соком и медом. Добавьте черный и красный молотый перец, щепотку соли. Все перемешайте до консистенции однородной эмульсии.
Шаг 8
Полейте салат заправкой на основе соевого соуса. Салат с помидором, сыром и соевым соусом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Соевый салат с помидорами
Тофу
Помидоры черри
Микс салатный
Красный лук
Масло оливковое
Сок лимонный
Масло растительное
Пищевые (сырные) дрожжи
Сушеные итальянские травы
Паприка копченая
Перец кайенский молотый
Соль
Черный молотый перец
Делюсь рецептом постного салата с соевым сыром тофу и помидорами черри. Салат получается легким, сочным и свежим. А благодаря высокому содержанию белка в тофу, он хорошо насыщает.
Салат из помидоров с соевым соусом
Соевый соус
Масло растительное
Лук зеленый
Помидор
Лук красный
Соль
Сочный салат из помидоров станет еще вкуснее, если вы заправите его соевым соусом. Обязательно попробуйте такой вариант блюда, ведь его можно взять с собой в поездку, на работу, на пикник!
Салат с сыром
Сыр голубой
Майонез
Сливки обезжиренные
Сыр голубой
Кинза
Лук зеленый
Уксус винный
Сок лимона
Вустерский соус
Перец, соль
Айсберг
Помидоры
Бекон измельченный
Всем любителям необычных, но простых блюд, хочу рассказать, как приготовить салат с сыром. Сделаем его на основе салата, помидоров. И приготовим прекрасную оригинальную заправку из голубого сыра.
Салат с черри и сыром
Спаржа
Помидоры черри
Сыр
Оливковое масло
Винный уксус
Горчица
Бальзамический уксус
Сахар
Розмарин
Соль
Красный лук
Перец
Если вы любите легкие и изысканные блюда, тогда попробуйте приготовить салат с черри и сыром в домашних условиях. Это невероятно аппетитный и салатик, достойный меню любого ресторана.
Острая закуска из помидоров с зеленью и сыром
Перец острый
Масло оливковое
Зелень
Сыр твердый
Соевый соус
Чеснок
Помидоры
Любители острого точно оценят. Закуска наполнена разнообразными ароматами, вкусами и яркими красками осенних овощей. Готовить легко, подать можно к праздничному столу или дополнить мясные блюда.
Тайский салат
Говядина
Помидоpы
Огурцы
Перец сладкий
Лук репчатый
Масло оливковое
Лимонный сок
Соевый соус
Кинза
Укроп
Чеснок
Паприка
Соль
Перец молотый
Яркий, аппетитный, вкусный тайский салат понравится многим. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой по вкусу, дают в результате гармоничную сбалансированность. Берите на заметку!
Помидоры с сыром
Сыр твердый
Соль
Сметана или майонез
Помидоры плотные
Белый хрен
Помидоры с сыром представляют собой закуску на будничный или праздничный стол, которую вы сможете очень быстро приготовить.
Квелли с томатами
Домашний имеретинский сыр
Масло растительное
Грецкие орехи
Уксус 6%
Кинза
Хмели-сунели
Мята свежая
Помидор
Соль
Перец
Легкий, малокалорийный полезный салат, при этом достаточно сытный. У меня этот салат ассоциируется с капрезе, только заправка немного отличается.
Салат с сыром "Сиртаки"
Сыр "Сиртаки"
Масло оливковое
Огурец
Помидор
Оливки
Соль
Лук красный
Перец черный молотый
Сочный греческий салат с сыром "Сиртаки - лучший вариант как для перекуса, так и для обеда, ужина, ланча. Сочный и мягкий, но держащий форму, рассольный сыр идеально смакует со свежими овощами.
Легкий помидорный салат
Помидоры
Натуральный йогурт
Красный лук
Соль, перец, чеснок, зелень
Когда нужен полезный, быстрый и вкусный перекус, овощной салатик будет очень кстати. Один классный вариант на скорую руку я как раз хочу предложить на заметку. Хотите попробовать? Запоминайте!
Салат с помидорами, сыром и сухариками
Сыр твердый
Сухарики
Помидор
Лук зеленый
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Сочный салат с помидорами получится еще и очень сытным, если вы добавите к нему румяные сухарики. Не забудьте и про сыр, а вот заправку можете использовать любую: майонез, соус или растительное масло.