35 мин

Oksana2019

Салат с омлетом и фасолью

Сегодня предлагаю приготовить вкусный, сытный и простой салат, который отлично разнообразит ваш повседневный рацион. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Стручковая фасоль 250 грамм
Яйцо куриное 3 штуки
Молоко 50 мл
Сыр 150 грамм
Кунжут 100 грамм
Соль 1/2 ч. ложки
Специи 1 щепотка
Растительное масло 1 ст. ложка
Майонез 2 ст. ложки

Калорийность

242 ккал

Калорийность

15 г

Белки

17 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

В глубокую тарелку разбейте яйца.

Шаг 3

Влейте молоко, добавьте любимые специи и хорошо взбейте.

Шаг 4

Жарьте омлет на среднем огне под закрытой крышкой.

Шаг 5

Стручковую фасоль варите 7-8 минут после закипания воды и дайте ей полностью остыть, после чего выложите ее в глубокую тарелку.

Шаг 6

Омлет нарежьте небольшими кусочками и добавьте к фасоли.

Шаг 7

Далее добавьте кунжут, обжаренный на сухой сковороде.

Шаг 8

Заправьте салат майонезом, посолите и хорошо все перемешайте.

Шаг 9

Салат с омлетом и фасолью готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат с фасолью и яичными блинчиками

Красная фасоль Огурцы Яйца куриные Сыр Сметана Масло растительное Кукурузный крахмал Соль Перец

Приготовим простой, но настолько вкусный салат с фасолью и яичными блинчиками, что попробовав его один раз, вы будете готовить его часто. Простота рецепта порадует всех, а результат удивит!

20 мин

–

4.5

189

Омлет с фасолью стручковой

Фасоль Грибы Растительное масло Яйца Помидоры Соль Перец

Если вы хотите готовить не только вкусную, но и полезную еду, тогда возьмите на заметку этот простой рецепт омлета с фасолью стручковой. Это аппетитное блюдо станет отличным вариантом для завтрака.

30 мин

–

4.5

168

Салат с фасолью, яйцами и помидорами

Фасоль Оливковое масло Лимонный сок Помидор Яйцо куриное Соль Лук репчатый

В теплое время года, вместо ужина, люблю приготовить какой-либо салат без майонезной заправки, чтобы не утяжелять. В этом рецепте получается очень вкусно и сытно за счет фасоли и яиц.

40 мин

–

4.4

209

Омлет со спаржевой фасолью

Молоко Сметана Сливочное масло Яйца Соль

Если вы не пробовали никогда омлет со спаржевой фасолью в домашних условиях, вы многое потеряли. Готовится он быстро, а количество ингредиентов - минимальное. Фасоль можно брать даже замороженную.

30 мин

–

5.0

224

Салат с фасолью

Винный уксус Консервированная белая фасоль Консервированная красная фасоль Консервированная желтая фасоль Оливковое масло Чеснок Базилик сушеный Лавровый лист Маслины без косточек Красный лук Редис (пучок) Консервированный перец чили Молотый черный перец Зелень Соль

Салаты с фасолью - это всегда сытное и полезное блюдо. Предлагаю вам попробовать новую интерпретацию знакомой фасоли - горячий салат из нее. Необычно и вкусно!

30 мин

–

3.6

–