Салат с огурцом, тунцом и майонезом
15 мин
количество порций 2

Салат с огурцом, тунцом и майонезом

Быстрый салат на скорую руку можно приготовить с тунцом и огурцом. Для основы используйте отварной рис или отварные куриные яйца. Допустимо дополнить блюдо измельченной зеленью, различными пряностями.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Огурец 1 Штука
  • Тунец 120 Грамм
    консервированный, стружка
  • Рис отварной 150 Грамм
  • Майонез 2 Ст. ложки
  • Соль 2 Щепотки
  • Лук репчатый 1/2 Штуки
  • Перец черный молотый 2 Щепотки
Количество порций

Калорийность

140 ккал

Калорийность

8 г

Белки

5 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2

Заранее отварите рис и остудите, выложите его в миску или салатник. Вместо отварного риса можно использовать 2 отварных куриных яйца.

Шаг 3

Промойте огурец в воде и срежьте хвостики. Нарежьте кубиками и выложите в емкость к рису.

Шаг 4

Выложите стружку тунца без масла и нарежьте половину очищенной и промытой луковицы мелким кубиком. Добавьте все к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Выложите майонез любой жирности, посолите и поперчите все содержимое емкости. По желанию можно дополнить салат измельченной петрушкой или укропом, зеленым луком. Аккуратно все перемешайте.

Шаг 6

Выложите приготовленный сочный салат в тарелки или пиалы и подайте к столу. Приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Салат с огурцом, тунцом и майонезом"

Видео рецепт Салат с огурцом, тунцом и майонезом
Оценить рецепт
5.0 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×