Салат с огурцами и фасолью
40 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Натали

Салат с огурцами и фасолью

Свежий, сытный и пикантный салат! На мой взгляд, в нём всё очень гармонично! Приготовьте его и вы с хрустящими огурчиками и чесноком! Вполне подойдет для легкого ужина!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль консервированная 300 Грамм
    можно отварить заранее сухую
  • Огурец 1-2 Штук
  • Куриное филе 200 Грамм
  • Лук зеленый 1 Пучок
    небольшой
  • Укроп свежий 1 Пучок
    небольшой
  • Майонез 2 Ст. ложки
  • Сметана 2 Ст. ложки
  • Чеснок 1-2 Зубчиков
  • Соль По вкусу
  • Перец свежемолотый По вкусу
Количество порций

Калорийность

118 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты, включая соль и перец.

Шаг 2

Куриное филе помойте, немного обсушите бумажным полотенцем и порежьте на небольшие кусочки.

Шаг 3

Филе обжарьте на сухой сковороде без масла до готовности и легкой румяной корочки. Переложите в тарелку и дайте ему остыть.

Шаг 4

Порубите зеленый лук и укроп.

Шаг 5

Огурцы нарежьте кольцами или полукольцами в зависимости от размера.

Шаг 6

Приготовьте заправку. Смешайте майонез, сметану и мелко рубленый чеснок.

Шаг 7

Смешайте все составляющие салата и дайте ему немного пропитаться чесночной заправкой! Салат готов!

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0, всего 6

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×