Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Салат с манго, авокадо и курицей

15 мин

1

Салат с манго, авокадо и курицей

Невероятное разнообразие вкусов в одном блюде! Если вы кулинарный гурман, то этот салат точно придется вам по душе. Заправляйте его любым пряным соусом на белой основе или майонезом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица отварная 150 грамм
Манго 1/2 штуки
Авокадо 1 штука
Шпинат 1 пучок или листовой салат
Маслины 8-10 штук без косточек
Кунжут 1/2 ч. ложки
Соль 2 щепотки
Перец черный молотый 2 щепотки
Майонез 1 ст. ложка любой жирности

Калорийность

146 ккал

Калорийность

5 г

Белки

12 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Манго и авокадо можно использовать любого сорта, главное — плоды должны быть спелыми.

Подготовьте указанные ингредиенты. Манго и авокадо можно использовать любого сорта, главное — плоды должны быть спелыми.

Шаг 2

Промойте листья шпината, стряхните с них лишнюю влагу. Срежьте стебли и нарежьте зелень лентами или нарвите руками в тарелку или на блюдо. Очистите от кожуры половину спелого манго, срежьте косточку. Нарежьте мякоть слайсами и выложите на шпинатную нарезку.

Промойте листья шпината, стряхните с них лишнюю влагу. Срежьте стебли и нарежьте зелень лентами или нарвите руками в тарелку или на блюдо. Очистите от кожуры половину спелого манго, срежьте косточку. Нарежьте мякоть слайсами и выложите на шпинатную нарезку.

Шаг 3

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и кожуру. Мякоть отварной курицы разделите руками на части и выложите между слайсов манго. Нарежьте половинки авокадо такими же ломтиками, как и манго, выложите на тарелку.

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и кожуру. Мякоть отварной курицы разделите руками на части и выложите между слайсов манго. Нарежьте половинки авокадо такими же ломтиками, как и манго, выложите на тарелку.

Шаг 4

Добавьте маслины или оливки без косточек, они придадут блюду кислинку. Посолите и поперчите блюдо, заправьте майонезом любой жирности и присыпьте кунжутом любого цвета. Кстати, кунжутные семена можно слегка поджарить на сковороде для получения орехового вкуса.

Добавьте маслины или оливки без косточек, они придадут блюду кислинку. Посолите и поперчите блюдо, заправьте майонезом любой жирности и присыпьте кунжутом любого цвета. Кстати, кунжутные семена можно слегка поджарить на сковороде для получения орехового вкуса.

Шаг 5

Подайте красочный салат с курицей и авокадо сразу же к столу.

Подайте красочный салат с курицей и авокадо сразу же к столу.

Видео рецепт "Салат с манго, авокадо и курицей"

Видео рецепт Салат с манго, авокадо и курицей

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат с авокадо и манго

Авокадо Манго Помидоры черри Микрозелень Лимонный сок Соль Масло оливковое

Манго и авокадо — беспроигрышное сочетание! Делюсь с вами рецептом яркого и вкусного салата на основе этих двух продуктов. Салат готовится буквально за 5 минут, но обладает особым изысканным вкусом.

5 мин

4.2

–

Салат из авокадо и курицы

Йогурт несладкий Укроп измельченный Горчица Кунжут Паприка Куриная грудка Яблоко Авокадо Лимонный сок

Расскажу вам сегодня, как приготовить салат из авокадо и курицы, вкусный и сытный. Это любимый салат спортсменов и бодибилдеров, между прочим, в нем очень много пользы. Рекомендую всем попробовать!

30 мин

4.0

112

Салат с куринным филе

Курица Кинза Майонез Сок лайма Зеленый лук Авокадо Соль

Курица с авокадо – это отличное сочетание. Такой салат можно готовить снова и снова, к ужину или на обед. Мне он не надоедает, поэтому поделюсь с вами рецептом, как приготовить салат с куриным филе.

50 мин

4.5

197

Салат с авокадо, манго и креветками

Креветки Салат листовой Ядра грецких орехов Соевый соус Масло растительное Манго Авокадо Соль Перец черный молотый

Сочный и красочный салат настолько вкусен, что вы не сможете оторваться от него, пока полностью не опустошите тарелку. В нем практически нет углеводов, вы можете подать его на ужин.

15 мин

5.0

165

Куриный салат с авокадо

Бекон Масло оливковое Лимонный сок Горчица зерновая Помидоры Авокадо Соль Красный лук Перец Запеченное куриное филе

Авокадо завоевывает сердца людей по всему миру. Нежный маслянистый плод приятен на вкус и содержит массу полезных веществ. Его мягкий вкус делает авокадо отличным компонентом многих салатов.

10 мин

3.9

–

Салат "Цезарь" с авокадо

Салат "Романо" Авокадо Красный лук Сухарики Пармезан Соль и перец Заправка для "Цезаря"

Очень легкий, оригинальный и аппетитный вариант знаменитого салата хочу показать вам. На заметку предлагаю идею, как приготовить салат "Цезарь" с авокадо вместо курицы. Попробуйте обязательно!

10 мин

5.0

114

Салат из авокадо с курицей

Майонез Бедро куриное Яйца куриные Лук зеленый Авокадо Соль Перец черный молотый

Сытный салат можно приготовить и без добавления картофеля, заменив его маслянистым авокадо. Вкусное блюдо можно подать к обеду или ужину, на перекус, можно взять его с собой на работу или в поездку.

15 мин

4.8

225

Салат "Сытый папа"

Куриная грудка Огурец свежий Сыр Майонез Яйца Шампиньоны Огурец маринованный Лук Соль Перец болгарский

Название этого салата говорит само за себя. Он достаточно сытный, чтобы накормить папу — взрослого мужчину. А это немаловажно для большой и дружной семьи. Смотрите, как приготовить салат "Сытый папа".

20 мин

4.4

130

Салат с авокадо и курицей

Куриное филе Лимонный сок Авокадо Майонез Зелень свежая Соль, перец

Я не очень люблю подобные салаты, но салат с авокадо и курицей - это просто бомба! Очень вкусно и питательно. Смело готовьте на любой праздничный стол - гости будут в восторге.

20 мин

3.8

125

Салат с манго

Уксус рисовый Сахар Огурец Манго Соль, перец

Салат с манго - легкий диетический салат, который в жаркое время года может заменить полноценную трапезу. Надеюсь, этот простой рецепт салата с манго вам понравится и пригодится.

5 мин

3.6

70

Салат на Новый год

Куриная грудка Йогурт Майонез Сок лайма Миндаль Манговый чатни Карри Кинза Манго Соль и черный молотый перец Сельдерей Листья салата

К празднованию Нового года подхожу очень ответственно, заранее выбираю блюда, которые будут украшать мой стол. Особое внимание уделяю закускам и салатам. Расскажу, как приготовить салат на Новый год.

50 мин

3.0

–

Гуакамоле с манго

Петрушка Лимонный сок Авокадо Манго Лук репчатый Перец чили Соль Перец черный

Гуакамоле — мексиканская закуска на основе авокадо. Традиционно подаётся с кукурузными чипсами начос. Хочу предложить необычный вариант гуакамоле с манго. Получается очень интересное сочетание.

10 мин

4.2

98

×