Салат с креветками и авокадо и яблоком

Легкий, сочный и готовится очень просто. Яблоко даст салату сочность и хруст, креветки нежность, чеснок пикантность, а авокадо аромат. Отличный вариант для праздника. Берите на вооружение!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 Штука
Яблоко 1 Штука
красное
Сок лимона 1 Ст. ложка
Креветки 150 Грамм
среднего размера
Листья салата 70 Грамм
Чеснок 1 Зубчик
Лук красный 70 Грамм
салатный
Масло растительное 2 Ст. ложки
без запаха и вкуса
Соль По вкусу
Горчица зернистая 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

135 ккал

Калорийность

1 г

Белки

14 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с креветками и авокадо и яблоком. Яблоко, авокадо и листья салата вымойте и обсушите. Красный лук и чеснок почистите. Креветки разморозьте, почистите и залейте кипятком на 1-2 минуты, затем откиньте на сито.

Шаг 2

Чеснок натрите на средней терке, красный лук мелко порежьте. Выложите в миску овощи, горчицу, влейте растительное масло, сок лимона, посолите и все перемешайте.

Шаг 3

Яблоко разрежьте пополам, удалите сердцевину и порежьте средней соломкой. Добавьте яблоки в заправку и перемешайте.

Шаг 4

Авокадо разрежьте вдоль, разделите на две части и удалите косточку. Снимите с половинок кожуру и порежьте на кусочки. Добавьте авокадо в миску с яблоком и перемешайте.