Салат с капустой, кукурузой и фасолью
Полезный, сытный и питательный салат с капустой, кукурузой и фасолью разнообразит ваше повседневное меню. Фасоль можете самостоятельно отварить или же купить уже консервированный продукт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пекинская капуста 200 грамм
- Фасоль белая 100 грамм
- Кукуруза консервированная 100 грамм
- Красный лук 50 грамм
- Майонез 70 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
168 ккал
Калорийность
15 г
Белки
0 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата с капустой, кукурузой и фасолью.
Шаг 2
Фасоль замочите на ночь, затем отварите до готовности. Варите примерно 35-40 минут до мягкости, посолите по вкусу. Остудите.
Шаг 3
Пекинскую капусту нашинкуйте и сложите в салатник.
Шаг 4
С консервированной кукурузы слейте всю жидкость, зерна выложите в салат.
Шаг 5
Выложите в салат отварную фасоль.
Шаг 6
Добавьте нарезанный кубиками пикантный красный лук.
Шаг 7
Салат посолите, поперчите по вкус, заправьте майонезом и перемешайте.
Шаг 8
Готовое блюдо подавайте к столу. Приятного всем аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с капустой, фасолью и кукурузой
Капуста белокочанная
Фасоль консервированная
Перец болгарский
Кукуруза консервированная
Майонез
Петрушка
Соль
Черный молотый перец
Простой повседневный салат, который подойдет для семейного ужина. Приготовить его можно буквально за 10 минут. Он получается сочным, красочным и хорошо насыщает.
Салат с кукурузой и капустой
Тунец
Кукуруза консервированная
Фасоль консервированная
Чеснок
Морковь
Огурцы
Яйца
Белокочанная капуста
Этот салат с легкостью может заменить полноценный сытный ужин или обед, он многокомпонентный, невероятно сытный и питательный. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с кукурузой и капустой.
Салат "Днестровский" с кукурузой
Капуста
Кукуруза
Огурцы
Майонез
Колбаса
Укроп
Соль
Черный перец
Необычный салат "Днестровский" с кукурузой запомнится вам и вашим гостям. Консервированная кукуруза придает блюду сладковатую нотку и приятный аромат.
Салат с фасолью красной
Фасоль красная
Пекинская капуста
Оливковое масло
Йогурт натуральный
Майонез
Зеленый лук
Приправа для курицы
Чеснок
Соль
Куриная грудка филе
Помидор
Перец болгарский
Оливки
Перец черный молотый
Этот салат универсален, ведь его можно подать к столу в обычный день, но не менее востребован он будет и на праздничном столе. Полезные и вкусные ингредиенты, немного времени… и салат готов!
Быстрый салат с овощами и фасолью
Консервированная фасоль
Консервированная кукуруза
Оливковое масло
Греческий йогурт
Сок лайма
Петрушка
Яблочный уксус
Чеснок
Авокадо
Соль, перец, вода
Салат "Романо"
Помидор
Сладкий перец
Огурец
На перекус, а, может, даже в качестве обеда или ужина отличной идеей будет вот такой простой, яркий и аппетитный салатик. Нежная заправка, свежие овощи и бобовые — потрясающее сочетание. Рекомендую!
Салат с фасолью и капустой
Отварная фасоль
Цветная капуста
Лук репчатый
Укроп
Масло растительное
Чеснок
Специи
Рецепт приготовления салата с фасолью и капустой для вашего обеденного меню. Богат витаминами, понравится детям - этот салат прекрасно дополнит и основное блюдо, и послужит закуской.
Салат "Три банки"
Горошек зеленый консервированный
Фасоль консервированная
Кукуруза консервированная
Сухарики
Майонез
Петрушка
Салат "Три банки" — быстрая и вкусная закуска, которая готовится в считанные минуты. Любителям бобовых он обязательно понравится. Подойдет к столу в будни и праздники. Берем на заметку!
Салат из пекинской капусты с фасолью и яйцами
Фасоль
Майонез
Пекинская капуста
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Лёгкий, сытный и вкусный салат из пекинской капусты и фасоли с вареными яйцами. В салат можно добавить много свежей зелени, особенно хорошо с укропом или зеленым луком.
Овощной салат с фасолью и кукурузой
Фасоль
Кукуруза консервированная
Масло растительное
Лимонный сок
Авокадо
Помидор
Красный лук
Соль
Перец черный молотый
Простой и красочный салат с фасолью и кукурузой получается всего лишь из нескольких ингредиентов. Фасоль отлично сочетается с кукурузой, а помидор и авокадо освежает блюдо.
Салат с фасолью, капустой и курицей
Капуста пекинская
Фасоль консервированная белая
Горчица
Майонез
Куриное филе
Соль
Лук репчатый
Специи
Этот салат - моя любовь. Он одновременно вкусный, легкий, сытный, с насыщенным вкусом и с пикантной заправкой. В общем, в нем соединилось все, что я люблю в салатах. Попробуйте!
Салат с красной капустой и красной фасолью
Красная капуста
Фасоль красная
Растительное масло
Морковь
Соль
В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с красной капустой и красной фасолью. Красная капуста в разы превосходит белую по содержанию полезных антиоксидантов, а фасоль богата белком.
Салат с пекинской капустой и сухариками
Консервированная фасоль
Сухарики
Сыр
Чеснок
Капуста пекинская
Соль и майонез
Несложное, довольно быстрое в приготовлении и сытное блюдо хочу предложить вам на заметку. Этот салатик чудесно впишется в ваше ежедневное меню. Рекомендую его повторить в домашних условиях!