10 мин

Салат с капустой, фасолью и кукурузой

Простой повседневный салат, который подойдет для семейного ужина. Приготовить его можно буквально за 10 минут. Он получается сочным, красочным и хорошо насыщает.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль консервированная 120 грамм красная
Перец болгарский 1/2 штуки красный
Майонез 1.5 ст. ложки
Петрушка 2 штуки веточки
Капуста белокочанная 250 грамм
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Кукуруза консервированная 100 грамм

Калорийность

80 ккал

Калорийность

5 г

Белки

1 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Капусту тонко нашинкуйте. Немного подсолите и пожмите руками, чтобы она стала мягче.

Шаг 3

Болгарский перец порежьте ломтиками среднего размера.

Шаг 4

Слейте жидкость от консервированной фасоли и кукурузы. Фасоль промойте в чистой воде и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Переложите в глубокую миску к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Добавьте майонез и мелко порубленную петрушку. Поперчите по вкусу.

Шаг 6

Перемешайте салат.

Шаг 7

Салат с капустой, фасолью и кукурузой готов, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат "Капустное удовольствие"

Капуста красная Капуста Морковь Кукуруза Сметана Майонез Уксус Соль, перец

Любите похрустеть чем нибудь вкусным? Тогда приготовьте салат "Капустное удовольствие"! Быстро, просто, с хрустом и полезно! От такого салата не откажется никто, ведь фигура точно не пострадает!

45 мин

–

5.0

Салат с кукурузой и капустой

Кукуруза консервированная Тунец Фасоль консервированная Чеснок Белокочанная капуста Морковь Огурцы Яйца

Этот салат с легкостью может заменить полноценный сытный ужин или обед, он многокомпонентный, невероятно сытный и питательный. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с кукурузой и капустой.

2 ч.

–

5.0

Салат "Три банки"

Фасоль консервированная Горошек зеленый консервированный Кукуруза консервированная Сухарики Майонез Петрушка

Салат "Три банки" — быстрая и вкусная закуска, которая готовится в считанные минуты. Любителям бобовых он обязательно понравится. Подойдет к столу в будни и праздники. Берем на заметку!

20 мин

–

4.3

155

Овощной салат с фасолью и кукурузой

Фасоль Кукуруза консервированная Масло растительное Лимонный сок Помидор Авокадо Соль Красный лук Перец черный молотый

Простой и красочный салат с фасолью и кукурузой получается всего лишь из нескольких ингредиентов. Фасоль отлично сочетается с кукурузой, а помидор и авокадо освежает блюдо.

15 мин

5.0

160

Салат с фасолью красной

Фасоль красная Пекинская капуста Йогурт натуральный Оливковое масло Майонез Зеленый лук Приправа для курицы Чеснок Соль Перец болгарский Помидор Оливки Куриная грудка филе Перец черный молотый

Этот салат универсален, ведь его можно подать к столу в обычный день, но не менее востребован он будет и на праздничном столе. Полезные и вкусные ингредиенты, немного времени… и салат готов!

1 ч.

–

5.0

100

Салат с пекинской капустой и сухариками

Консервированная фасоль Сухарики Сыр Чеснок Капуста пекинская Соль и майонез

Несложное, довольно быстрое в приготовлении и сытное блюдо хочу предложить вам на заметку. Этот салатик чудесно впишется в ваше ежедневное меню. Рекомендую его повторить в домашних условиях!

15 мин

–

4.0

Салат с фасолью и капустой

Отварная фасоль Цветная капуста Лук репчатый Укроп Масло растительное Чеснок Специи

Рецепт приготовления салата с фасолью и капустой для вашего обеденного меню. Богат витаминами, понравится детям - этот салат прекрасно дополнит и основное блюдо, и послужит закуской.

30 мин

–

4.0

–

Салат с капустой и фасолью на зиму

Капуста Перец болгарский Лук репчатый Фасоль Масло растительное Томатная паста Уксус 9% Соль Сахар

Вкусный и сытный салат с капустой и фасолью станет отличным дополнением к любому гарниру в зимний период. Берите на заметку!

19 ч.

–

4.2

194

Салат из пекинской капусты с фасолью и яйцами

Фасоль Майонез Пекинская капуста Яйцо Соль Перец черный молотый Зелень

Лёгкий, сытный и вкусный салат из пекинской капусты и фасоли с вареными яйцами. В салат можно добавить много свежей зелени, особенно хорошо с укропом или зеленым луком.

15 мин

4.7

–

Салат с красной капустой и красной фасолью

Красная капуста Фасоль красная Растительное масло Морковь Соль

В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с красной капустой и красной фасолью. Красная капуста в разы превосходит белую по содержанию полезных антиоксидантов, а фасоль богата белком.

15 мин

5.0

107

Салат с фасолью консервированной

Фасоль консервированная Кукуруза замороженная Оливковое масло Соль Чеснок Кайенский перец Сладкий болгарский перец Помидор Авокадо Лайм Зеленый лук Кинза пучок

Салаты с фасолью - это всегда аппетитно и сытно. Я предлагаю вам приготовить яркий салат, который не оставит равнодушным любого гурмана. Обещаю, будет красиво и вкусно!

30 мин

–

4.0

–

Салат фасолевый постный

Белая фасоль Кукуруза консервированная Растительное масло Отвар от фасоли Фасолевый соус Сок лимона Сахар Горчица Морковь Соленый или маринованный огурец Соль Зелень

Иногда очень хочется разнообразить постное меню. Для этого расскажу, как приготовить салат фасолевый постный - вкусный, сытный и полезный салат. Он легкий в приготовлении и отлично подходит для ужина.

20 мин

–

5.0

–