Салат с капустой и нутом
35 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Катерина

Салат с капустой и нутом

Делюсь рецептом простого и вкусного салата с капустой и нутом. Такой салат может разнообразить ваше повседневное меню. Нут добавляет ему сытности, а капуста сочности. Берите идею не заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 200 Грамм
  • Нут 150 Грамм
    вареный или консервированный
  • Помидор 1 Штука
  • Картофель 2-3 Штук
  • Чеснок 1-2 Зубчиков
  • Майонез 2-3 Ст. ложек
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу
  • Укроп По вкусу
Количество порций

Калорийность

139 ккал

Калорийность

6 г

Белки

4 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Картофель отварите в мундире.

Шаг 3

Капусту тонко нашинкуйте. Посолите и помните руками, чтобы она стала мягче.

Шаг 4

Помидор и картофель нарежьте кубиками, чеснок пропустите через пресс.

Шаг 5

Добавьте в миску нут.

Шаг 6

Перемешайте все ингредиенты. Заправьте майонезом, приправьте молотым черным перцем и мелко порубленным укропом.

Шаг 7

Салат с капустой и нутом готов, приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Салат с капустой и нутом"

Видео рецепт Салат с капустой и нутом
Оценить рецепт
4.4, всего 7

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×