Салат с капустой и нутом
Делюсь рецептом простого и вкусного салата с капустой и нутом. Такой салат может разнообразить ваше повседневное меню. Нут добавляет ему сытности, а капуста сочности. Берите идею не заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 200 Грамм
-
Нут
150 Грамм
вареный или консервированный - Помидор 1 Штука
- Картофель 2-3 Штук
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Майонез 2-3 Ст. ложек
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Укроп По вкусу
Количество порций
Калорийность
139 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Картофель отварите в мундире.
Шаг 3
Капусту тонко нашинкуйте. Посолите и помните руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 4
Помидор и картофель нарежьте кубиками, чеснок пропустите через пресс.
Шаг 5
Добавьте в миску нут.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты. Заправьте майонезом, приправьте молотым черным перцем и мелко порубленным укропом.
Шаг 7
Салат с капустой и нутом готов, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Салат с капустой и нутом"
Оценить рецепт
4.4,
всего
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 мин
Салат с капустой и кукурузой
15 мин
Салат из молодой капусты
15 мин
Салат из красной капусты с яблоком
25 мин
Салат с индейкой и пекинской капустой
20 мин
Овощной салат с капустой, помидорами, огурцами и зеленью
15 мин
Салат из свежей капусты с горошком
15 мин
Салат с капустой и яблоком
10 мин
Салат из капусты и копченой колбасы