Салат с капустой и нутом
Делюсь рецептом простого и вкусного салата с капустой и нутом. Такой салат может разнообразить ваше повседневное меню. Нут добавляет ему сытности, а капуста сочности. Берите идею не заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 200 грамм
- Картофель 2-3 штук
- Помидор 1 штука
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Нут 150 грамм вареный или консервированный
- Майонез 2-3 ст. ложек
- Укроп По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Калорийность
139 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Картофель отварите в мундире.
Шаг 3
Капусту тонко нашинкуйте. Посолите и помните руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 4
Помидор и картофель нарежьте кубиками, чеснок пропустите через пресс.
Шаг 5
Добавьте в миску нут.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты. Заправьте майонезом, приправьте молотым черным перцем и мелко порубленным укропом.
Шаг 7
Салат с капустой и нутом готов, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Салат с капустой и нутом"
Оценить рецепт
4.4
7
Похожие рецепты
Салат "Табуле" с нутом
Консервированный нут
Помидоры
Оливковое масло
Красный лук
Лимонный сок
Петрушка
Капуста кале
Мята
Соль, перец
Вариаций приготовления этого популярного восточного салата «Табуле» столько же, сколько и вариаций нашего любимого «Оливье». Побалуйте себя изысканным рецептом, как приготовить салат «Табуле» с нутом.
Салат "Греческий" с консервированным нутом
Консервированный нут
Оливковое масло
Фета
Сок лимона
Листья салата
Чеснок
Красный лук
Огурец
Помидоры
Маслины
Соль, перец, зелень
Простой, быстрый, сытный и вкусный вариант знаменитого овощного салатика хочу представить вашему вниманию. Если вы любите небольшие эксперименты на кухне, запоминайте этот классный рецепт.
Салат из нута с брокколи
Нут консервированный
Брокколи
Вода
Грецкие орехи
Изюм светлый
Кунжутная паста
Петрушка
Сироп топинамбура
Чеснок
Порошок карри
Морковь
Лимон
Соль
Черный молотый перец
Рецепт овощного салата с брокколи и нутом. Готовится он просто и быстро. Это отличный вариант для обеденного перекуса. Полезный, яркий, хорошо насыщает благодаря орехам и нуту.
Салат с огурцом и нутом
Нут консервированный
Лимонный сок
Йогурт
Молотый тмин
Огурец
Красный лук
Укроп
Соль, перец
Блюда, которые готовятся за минуты из небольшого количества ингредиентов – мои фавориты. Их можно сделать на праздник, на природу или на ужин. Расскажу, как приготовить салат с огурцом и нутом.
Салат "Тайсон"
Курица
Ананас
Кукуруза
Сметана
Соль
Яблоко
Лимон
Салат "Тайсон" — это вкусный и простой в приготовлении салат, который отлично разнообразит любое застолье. Берите на заметку рецепт!
Салат из нута и фасоли
Нут
Фасоль
Масло оливковое
Зеленый лук
Уксус винный
Орегано свежий
Эстрагон свежий
Сахар
Перец
Соль
Чеснок
Простой и полезный салат из нута и фасоли нам подали к гамбургерам и это сочетание мне показалось идеальным. Тем более, что дело происходило на природе и все было гармонично. Этот пикник я запомнила!
Легкий салат на ужин
Базилик
Петрушка
Оливковое масло
Томаты сушеные
Маслины
Сок лимона
Цедра лимона
Морковь
Цветная капуста
Соль, перец
Перец сладкий
Если ужин вы предпочитаете "отдать врагу", предлагаю приготовить легкий салат на ужин - вегетарианский диетический салатик, который и от вечернего голода избавит, и пользу пищеварению принесет.
Салат "Пекинская капуста"
Капуста пекинская
Морковь по-корейски
Огурцы
Перец сладкий
Масло растительное
Кунжут
Соль
Перец
Если на прилавках появилась пекинская капуста, самое время приготовить аппетитный, легкий и вкусный салат. Он подойдет в качестве перекуса, или как дополнение к блюдам из мяса, птицы, рыбы.
Салат капустный
Капуста
Оливковое масло
Соль
Яблоко
Морковь
Лимон
Быстрый, полезный, вкусный и недорогой овощной салатик хочу предложить вам. Это отличный вариант легкого ужина или дополнения к любому горячему блюду. Такой рецепт должен быть у каждого! :)
Салат "Гаити"
Отварное куриное филе
Консервированная кукуруза
Рис
Майонез
Сметана
Консервированные ананасы
Апельсин
Само название говорит о том, что салат будет необычным. Рекомендую для любителей экзотической кухни и неожиданных сочетаний.
Салат "Хрустящий"
Огурцы
Куриное филе
Белый батон
Сыр
Лук
Растительное масло
Уксус 6%
Чеснок
Зеленый салат
Соль
Перец
Рассказываю, как приготовить салат "Хрустящий" - очень вкусный салатик, который можно смело подавать на любой праздничный стол. Опытным путем доказано, что этот салат со стола уходит первым! ;)
Пикантный салат с курицей и капустой
Уксус
Японский рисовый уксус
Рыбный соус
Кинза
Соль
Чеснок
Сахар
Морковь
Куриная грудка
Соль
Красный лук
Зеленая капуста
Тайский чили
Рецепт приготовления вьетнамского салата из куриных грудок, красного лука, зеленой капусты, кинзы, чили, чеснока и рисового уксуса.