Салат с физалисом
Предлагаю приготовить вкусный, полезный салат из фруктов и физалиса. Он может стать отличным полдником или легким ужином. Особенно он понравится дамам и детям. Берите рецепт на вооружение!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Физалис 100 Грамм
- Манго 1/2 Штуки
- Банан 1/2 Штуки
- Инжир 1 Штука
- Киви 1 Штука
-
Виноград
50 Грамм
без косточек - Сметана 2 Ст. ложки
- Мед По вкусу
- Брусника 1 Ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с физалисом. Фрукты, ягоды вымойте и обсушите.
Шаг 2
Раскройте внешнюю оболочку и извлеките ягоду физалиса. Выложите их в сито и облейте кипятком, затем промойте теплой. Это позволит избавиться от воскового налета и горчинки, которую он дает. Разложите ягоды на бумажное полотенце и дайте им полностью обсохнуть. Выложите физалис в салатник.
Шаг 3
Киви и банан почистите от кожуры и порежьте на дольки. У инжира отрежьте хвостики и порежьте на кусочки, добавьте к физалису.
Шаг 4
Виноград отделите от веточек и добавьте в миску. Плод манго разделите на две половинки, удалите косточку, срежьте корку, порежьте средним кубиком и добавьте в салат, перемешайте.
Шаг 5
Смешайте сметану с медом, заправьте салат и подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!