Салат с бразильским орехом
Питательный, но легкий — это про салат с бразильским орехом! Рекомендую всем на заметку рецепт приготовления, очень просто. Такой салат станет отличным перекусом на работе, убедитесь в этом сами!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурцы 2 Штуки
- Перец болгарский 1 Штука
- Бразильский орех 100 Грамм
- Красный лук 0,5 Штуки
- Петрушка 1 Пучок
- Лайм 1 Штука
- Конопляное масло 3 Ст. ложки
- Соль 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
191 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Огурцы и перец порежьте соломкой или небольшими ломтиками.
Шаг 2
Овощи выложите в тарелку. Орехи натрите на терке.
Шаг 3
Красный лук очень мелко порежьте, смешайте с тертыми орехами. Добавьте конопляное масло и сок лайма. Посолите и перемешайте.
Шаг 4
Полученной ореховой смесью заправьте огурцы и перцы. Перемешайте.
Шаг 5
Вот салат с бразильским орехом и готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с бразильским орехом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
3
