Салат из курицы и сыра

Салат из курицы и сыра — простой вариант быстрого в приготовлении, бюджетного и малокалорийного салата на каждый день или для праздника. Курица и сыр — это всегда беспроигрышное сочетание.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 200 Грамм
Горошек консервированный 80 Грамм
Огурцы свежие 80 Грамм
Сыр твердый 80 Грамм
Зелень 10 Грамм
Сметана 2 Ст. ложки
Горчица 0,5 Чайных ложки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

143 ккал

Калорийность

7 г

Белки

16 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе ополосните и просушите.

Шаг 2

Переложите филе в кастрюлю, залейте водой и варите 30-40 минут на умеренном огне. Остудите филе в бульоне.

Шаг 3

Готовое вареное филе нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 4

Переложите курицу в салатник, сразу добавьте консервированный горошек.

Шаг 5

Свежий огурец по желанию почистите и нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 6

Твердый сыр также нарежьте небольшими кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 7

Добавьте в салат любимую зелень — можно лук, петрушку или укроп. Заправьте салат сметаной и горчицей, всыпьте соль и перец по вкусу. Перемешайте все и подавайте салат к столу.