Салат из кальмаров и креветок

Салат из кальмаров и креветок — один из самых любимых у моего мужа. Этот салат можно есть круглосуточно. Он сочный, не содержит лука, что не испортит ваш будний бизнес-день, он питателен и вкусен.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмар консервированный 100 Грамм
Креветки отварные 10 Штук
Листья салата 300 Грамм
Бальзамический крем 0,3 Чайных ложки
Растительное масло 50 Миллилитров
Горчица с зернами 0,5 Чайных ложки
Чеснок 1 Зубчик
Соль, сахар По вкусу

Количество порций

Калорийность

131 ккал

Калорийность

4 г

Белки

12 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Для приготовления салата я взяла салатные листья разных сортов. Хорошо промойте их и, нарвав на небольшие кусочки, поместите в салатник.

Шаг 2

Для заправки возьмите немного растительного масла, бальзамический крем, щепотку сахара, горчицу с зернами, немного чесночка, выдавленного через пресс, и соль, перец молотый. Заправку смешайте.

Шаг 3

В салатник добавьте консервированную кукурузу и заправку. Перемешайте.

Шаг 4

Консервированный кальмар достаньте из банки и нарежьте кусочками. Салат выложите на тарелку. Выложите кусочки кальмара хаотично.

Шаг 5

Отварные креветки очистите и выложите на салат. Очень эффектно будет смотреться, если хвостики креветок оставить целыми. Очистите 2-3 креветки так, чтоб хвостик остался целым. Такой креветкой можно украсить салат.