15 мин

Салат из грейпфрута и шпината

Готовим салат из грейпфрута и шпината. Легкий, быстрый и очень вкусный! Такой салат прекрасно разнообразит повседневное меню.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Грейпфрут 1 штука
Шпинат 150 грамм
Грецкие орехи 40-50 грамм
Зеленый лук 10-20 грамм
Сироп топинамбура 2 ч. ложки
Горчица 1-1,5 ч. ложки
Оливковое масло 2-3 ч. ложек
Винный уксус 2 ч. ложки

Калорийность

233 ккал

Калорийность

11 г

Белки

18 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Грейпфрут очистите от кожуры, затем нарежьте дольками так, чтобы не было белых прожилок и пленки.

Шаг 3

Зеленый лук и грецкие орехи мелко порубите.

Шаг 4

Для заправки смешайте сироп топинамбура с оливковым маслом и винным уксусом. Добавьте горчицу, перемешайте до однородной консистенции.

Шаг 5

Шпинат помойте, обсушите, выложите на тарелку. Сверху выложите дольки грейпфрута.

Шаг 6

Посыпьте зеленым луком и грецкими орехами. Полейте заправкой. Аккуратно перемешайте.

Шаг 7

Салат из грейпфрута и шпината готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.4 13

Похожие рецепты

Салат со шпинатом, креветками и грейпфрутом

Креветки Шпинат Винный уксус Красный лук Горчица Грейпфрут Соль и перец

Рецепт приготовления салата со шпинатом, жареными креветками, грейпфрутом и красным луком.

40 мин

–

3.4

Салат с грейпфрутом и сыром

Шпинат Апельсин Козий сыр Кедровые орешки Грейпфрут Кунжутное масло

Необычный салат на праздничный стол. Салат хорош и вкусом, и своим внешним видом. Приготовить его несложно, но результат поражает. Пробуйте — и убедитесь в этом сами!

30 мин

–

5.0

128

Карибский салат

Перец острый Масло оливковое Шпинат Сок лимона Грейпфрут Авокадо Куриная грудка Соль

Вкусный и оригинальный салат с фруктами и куриным филе. Острый перец придает пикантный вкус салату, а благодаря грейпфруту и лимону получается интересный и насыщенный аромат. Попробуйте!

15 мин

–

5.0

–

Салат из шпината и персиков

Грецкие орехи Сахар Сыр фета Изюм или сушеные ягоды Оливковое масло Винный уксус Сок грейпфрута Нектарин Пучок зеленого лука Соль Сок апельсина Пучок свежего шпината

Салат из шпината и персиков - очень вкусный летний салат, который готовится из самых полезных ингредиентов. Мы будем использовать грецкие орехи, апельсин, грейпфрут, шпинат и лысый персик - нектарин.

20 мин

–

4.6

–

Легкий вкусный салат

Шпинат Бри Пекан измельченный Масло растительное Бальзамический уксус Мед Дижонская горчица Перец болгарский Соль, перец

Предлагаю вашему вниманию отличное блюдо. Смотрите, как приготовить легкий вкусный салат. Делать его будем на основе перца, шпината и сыра "Бри", а дополним прекрасной оригинальной заправкой.

30 мин

–

5.0

–

Салат с грейпфрутом

Мороженое Лимонный сок Банан Грейпфрут Яблоко

Фруктовые салаты - идеальный дессерт для детей, которым можно угостить и в будний день, и в праздники. Добавив и убрав один из компонентов, вы всегда получите новый оригинальный салат.

20 мин

–

5.0

Салат со шпинатом

Грибы Шпинат Миндаль Томат Бекон Яйцо Бальзамический уксус Оливковое масло Соль и перец

Шпинат – это настоящий кладезь витаминов, он очень полезен для организма. С его помощью можно сделать удивительные и вкусные блюда. Предлагаем рецепт одного такого, как приготовить салат со шпинатом.

30 мин

–

5.0

Салат "Розовый фламинго"

Креветки Сыр плавленый Сыр твердый Майонез Лимонный сок Кетчуп Сливки или сметана Чеснок Соль Картофель Помидоры Яйцо вареное Лавровый лист Душистый перец

Это очень вкусный, красивый и нарядный салат. Он украсит и вкусом, и своим внешним видом ваш праздничный стол. Нежный, сочный и ароматный салат наверняка понравится и вам, и вашим гостям.

5 ч.

–

4.3

180