20 мин

Салат "Чука" с ореховым соусом

Предлагаю разнообразить ваш обычный рацион полезным салатом из Японии. Салат Чука — это водоросли, в которых огромное количество полезных элементов. Берите на заметку рецепт салата!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Водоросли вакаме 125 грамм
Кунжут 1.5 ст. ложки салат — 1 ст. ложка, соус — 1/2 ст. ложки
Соевый соус 30 мл + 2 ч. ложки в соус
Вода 3 ст. ложки салат — 1.5 ст. ложки, соус — 1.5 ст. ложки
Кунжутное масло 1/2 ч. ложки
Крахмал 1/2 ч. ложки
Сок лимона 1.25 ст. ложки салат — 0.25 ст. ложки, соус — 1 ст. ложка
Арахис 25 грамм
Сахар 1/2 ч. ложки
Горчица 1/4 ч. ложки
Масло растительное 1 ст. ложка

Калорийность

174 ккал

Калорийность

5 г

Белки

13 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата "Чука" с ореховым соусом.

Шаг 2

Кунжут для салата обжарьте в сухой сковороде и остудите.

Шаг 3

В миску выложите водоросли, крахмал, влейте соевый соус, лимонный сок, кунжутное масло и воду.

Шаг 4

Все хорошо перемешайте.

Шаг 5

Оставшийся кунжут и арахис обжарьте в сухой сковороде и остудите.

Шаг 6

Арахис с кунжутом выложите в чашу блендера и измельчите. Влейте к ним растительное масло, соевый соус, лимонный сок, воду. Добавьте сахар, горчицу и пробейте все до состояния соуса. Выложите салат, добавьте соус и подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат "Чука" с ореховым соусом"

Оценить рецепт

0.0 0

Похожие рецепты

Салат с чукой

Водоросли чука Перец салатный Огурец свежий Ореховый соус Семечки кунжутные

Очень необычное блюдо, которое принадлежит к истокам японской кухни. Те, кто любит пробовать все необычное, оценят рецепт, как приготовить салат с чукой. Он вкусный, легкий и интересный.

15 мин

–

4.3

–

Салат с водорослями Чука

Водоросли чука Вода Соевый соус Масло арахисовое Рисовый уксус Мирин Кунжутное масло Кунжут

Любители азиатской кухни, не проходите мимо, так как я спешу поделиться с вами несложным, но очень классным вариантом, как приготовить салат с водорослями Чука.

40 мин

–

4.0

–

Ореховый соус для чуки

Чука Вода Арахис Кунжутное масло Соевый соус Уксус яблочный Кунжут

Морские водоросли чука в Японии используют очень часто, дополняя основное блюдо или для приготовления салатов. Ореховый соус для салата из чуки купить сложнее, поэтому приготовим его сами.

20 мин

4.3

–

Салат из водорослей чука

Водоросли чука Ореховый соус или дрессинг кунжутный Кунжут Огурец Болгарский перец

Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент.

15 мин

–

4.4

–

Салат "Чука"

Водоросли морские Соевый соус Вода Семена кунжута (обжаренные) Крахмал Кунжутное масло Сок лимона

Салат "Чука" - это традиционный японский салат из морских водорослей. Рассказываю, как приготовить салат "Чука" в домашних условиях - это довольно просто, если иметь подходящие ингредиенты.

5 мин

–

4.3

–

Крабовый салат с чукой

Чука Маринованные шампиньоны Огурцы свежие Крабовые палочки Масло растительное Куриные яйца Соль Перец

Готовим крабовый салат, но не простой, а с добавлением салата чука и маринованных грибов. Получается очень вкусное и сытное блюдо, особенно понравится всем любителям чуки. Берите на заметку!

20 мин

–

5.0

–

Салат из водорослей

Тофу Морская капуста Растительное масло Соевый соус Чеснок Кунжут Черный перец Соль Помидор Авокадо Сладкий перец Сладкий перец

Рецепт приготовления вегетарианского салата из морских водорослей. Японская кухня.

15 мин

–

3.7

Двойная уха

Вода Мелкая рыба Крупная рыба Картофель Лук Черный перец горошком и лавровый лист Соль

Рецепт приготовления двойной ухи с картофелем и луком.

50 мин

–

4.3

–

Cоус гамадари

Арахис Вода Растительное масло Соевый соус Рисовый уксус Кунжут Сахар Кунжутное масло Горчица

Покупать готовые соусы в магазине — это не в моём стиле. Я люблю всё делать сама. Тогда точно знаешь, что не будет намешано химии и вредных ингредиентов. Смотрите, как приготовить соус гамадари.

15 мин

–

3.8

417

Рыбные наггетсы для детей

Филе тилапии Панировочные сухари Мука Перец черный молотый Чеснок сушеный Яйцо Соль

С хрустящей корочкой, сочные внутри, аппетитные, вкуснейшие рыбные наггетсы для детей, которые мы готовим сами. Никакого сравнения с магазинными! Ведь домашние дадут им 100 очков вперед.

2 ч.

–

4.5

–

Суп из осетрины

Осетр Вода Грибы Сливочное масло Томатная паста Маслины измельченные Каперсы Лук репчатый Лук-шалот Морковь Стебель сельдерея Лук-порей Пастернак Маринованные огурцы Соль, перец

Удивительный вкус осетрины делает этот рецепт уникальным. Сегодня вам станет известно, как приготовить суп из осетрины в домашних условиях. Поверьте, домочадцы будут в восторге!

50 мин

–

5.0

–