Найти идеальный рецепт

Салат из водорослей
15 мин
3

Салат из водорослей

Рецепт приготовления вегетарианского салата из морских водорослей. Японская кухня.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тофу 100 грамм
  • Помидор 2 штуки
  • Авокадо 1 штука
  • Морская капуста 100 грамм водоросли сивид
  • Сладкий перец 1 штука зеленый
  • Сладкий перец 1/2 штуки красный
  • Чеснок 1 зубчик
  • Черный перец 1/4 ч. ложки
  • Соль 1/3 ч. ложки
  • Растительное масло 2 ст. ложки
  • Кунжут 1/2 ч. ложки
  • Соевый соус 1 ч. ложка

Калорийность

95 ккал

Калорийность

1 г

Белки

9 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Нарезать сыр тофу кубиками (можно треугольниками). Залить соевым соусом, добавить кунжут и оставить в стороне на 6 минут. Добавить растительное масло к морской капусте (или водоросли сивид). Добавить мелко нарезанный чеснок, перец (нарезанный соломкой), помидоры (нарезанные мелкими кубиками), авокадо. Приправить солью и перцем. Выложить салат в тарелку, кладем сверху тофу и украшаем кусочками авокадо по кругу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из водорослей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат из водорослей
Оценить рецепт
3.7 14

Похожие рецепты

×