Салат без майонеза "Пальчики оближешь"
Иногда салаты получаются настолько сытными, что после них и горячие блюда не хочется. Именно о таком блюде я и хочу вам рассказать сегодня. Салат весьма простой, но питательный и вкусный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 2 Штуки
-
Кукуруза консервированная
1 Штука
банка -
Фасоль красная консервированная
1 Штука
банка - Зеленый перец 1 Штука
- Помидор 2 Штуки
- Репчатый лук 1 Штука
- Растительное масло 1/3 Ст. ложки
- Уксус 3 Ст. ложки
- Горчица 3 Ст. ложки
- Мёд жидкий 2 Ст. ложки
- Тимьян сухой 0,5 Чайных ложки
- Чеснок 2 Зубчика
- Петрушка По вкусу
- Приправа для курицы По вкусу
Количество порций
Калорийность
101 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Филе промойте и нарежьте кубиками. Обсушите его и посыпьте приправой. Оставьте курицу мариноваться на 1 час в холодильнике. Затем обжарьте филе до готовности.
Шаг 2
В салатнице смешайте фасоль и кукурузу (без жидкостей из банки). Для заправки соедините мёд, уксус, масло, горчицу и тимьян. Оставьте её на 30 минут.
Шаг 3
Промойте и нашинкуйте перец и помидоры. Лук почистите и нарежьте кубиками.
Шаг 4
В салатницу добавьте курицу, а также измельчённый чеснок и петрушку.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты, и заправьте их. Салат готов! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат без майонеза "Пальчики оближешь""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.7,
всего
58
