Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Весной и летом хочется приготовить легкие салаты, поэтому расскажу, как приготовить салат "Весенний" с йогуртовой заправкой, освежающий и нежный. Заправка из йогурта и горчицы... Лучше не бывает!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пекинская капуста 200-250 Грамм
- Огурец свежий 180-200 Грамм
- Кукуруза консервированная 50-70 Грамм
- Йогурт натуральный 100-120 Грамм
- Яйцо перепелиное 10 Штук
- Горчица 1-2 Чайных ложек
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
35 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками, свежий огурец — пластинками. Добавьте к ним консервированную кукурузу и перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/32/b2/fb/12/salat_vesennii_s_iogurtovoi_zapravkoi-404511.jpg)
1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками, свежий огурец — пластинками. Добавьте к ним консервированную кукурузу и перемешайте.
Шаг 2
![2. Приготовьте заправку: натуральный йогурт смешайте с горчицей, посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат и снова перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/cb/5d/24/9d/salat_vesennii_s_iogurtovoi_zapravkoi-404512.jpg)
2. Приготовьте заправку: натуральный йогурт смешайте с горчицей, посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат и снова перемешайте.
Шаг 3
![3. Украсьте салат отварными разрезанными пополам перепелиными яйцами. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/46/15/f6/c4/salat_vesennii_s_iogurtovoi_zapravkoi-404513.jpg)
3. Украсьте салат отварными разрезанными пополам перепелиными яйцами. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой"
![Видео рецепт Салат](https://i.ytimg.com/vi/Mm4gWBPLXGs/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
5.0
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат Греческий простой](https://img.povar.ru/mobile/9a/9a/8b/bc/salat_grecheskii_prostoi-434677.jpg)
![Салат Пражский без майонеза](https://img.povar.ru/mobile/d9/ab/72/fc/salat_prajskii_bez_maioneza-405549.jpg)
![Салат Кальмар с яйцом](https://img.povar.ru/mobile/3f/f0/0f/7a/salat_kalmar_s_yaicom-380868.jpg)
![Салат из кукурузы и сухариков](https://img.povar.ru/mobile/fe/a7/a3/62/salat_iz_kukuruzi_i_suharikov-374427.jpg)
![Крабовый салат](https://img.povar.ru/mobile/db/ac/34/93/krabovii_salat-369181.jpg)