Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Весной и летом хочется приготовить легкие салаты, поэтому расскажу, как приготовить салат "Весенний" с йогуртовой заправкой, освежающий и нежный. Заправка из йогурта и горчицы... Лучше не бывает!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пекинская капуста 200-250 грамм
- Огурец свежий 180-200 грамм
- Кукуруза консервированная 50-70 грамм
- Йогурт натуральный 100-120 грамм
- Яйцо перепелиное 10 штук
- Горчица 1-2 ч. ложек
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Калорийность
35 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками, свежий огурец — пластинками. Добавьте к ним консервированную кукурузу и перемешайте.
Шаг 2
2. Приготовьте заправку: натуральный йогурт смешайте с горчицей, посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат и снова перемешайте.
Шаг 3
3. Украсьте салат отварными разрезанными пополам перепелиными яйцами. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой"
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат из брокколи с йогуртом и беконом
Йогурт
Бекон
Лук красный
Лимонный сок
Изюм
Орехи
Брокколи
Сахар
Мед
Соль
Перец
Конечно, капусту любят далеко не все, но этот салат может изменить мнение таких людей. Сочетание брокколи, аппетитного бекона и полезной йогуртовой заправки придется по вкусу многим, поверьте.
Салат "Весенний" из капусты
Редис
Огурец
Зелень
Сметана
Капуста молодая
Соль, перец черный
Салат по-настоящему весенний - сочный, свежий, из молоденькой капусты с добавлением других овощей. Витаминный и просто вкусный!
Салат на быструю руку
Петрушка
Чеснок
Консервированная фасоль
Огурец
Сладкий перец
Соль, перец, майонез
Любите простые, быстрые и вкусные салатики? Тогда присмотритесь к этому интересному варианту. Минимум времени и усилий, а в результате — потрясающе аппетитный и довольно сытный салат. Попробуйте!
Салат с тунцом и сметанной заправкой
Тунец в собственном соку
Салатные листья микс
Сметана
Чеснок
Каперсы
Лимонный сок
Итальянские травы
Соль
Перец черный молотый
Яйцо вареное
Перец болгарский
Помидоры черри
Оливки
Салаты из тунца не могут не нравится, ведь они всегда получаются вкусными и питательными, даже если приготовлены с зеленью и свежими овощами. Предлагаю попробовать еще один вариант салата с тунцом.
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Капуста пекинская
Крабовые палочки
Кукуруза консервированная
Укроп
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Любимый салат с крабовыми палочками, он очень легкий и не менее вкусный. Готовится быстро, а вот заправить его можно не только майонезом, но и соусом сырным или сметанным, к примеру.
Салат из сельдерея с огурцом и орехами
Майонез
Зелень укропа, петрушки
Лимонный сок
Стебли сельдерея
Огурец свежий
Лук репчатый
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Очень простой, но очень вкусный салат, в котором гармонично сочетаются простые ингредиенты. Салат получается очень сочным, весенним. Его можно есть отдельно, или с любым мясным блюдом.
Салат быстро, вкусно и недорого
Греческий сыр "Фета"
Оливковое масло
Сок лимона
Перец болгарский
Огурец
Красный лук
Помидоры
Оливки без косточек
Соль, перец, орегано
Салат листовой
Хочу поделиться с вами рецептом, как можно приготовить салат быстро, вкусно и недорого! Сытный и без вреда для фигуры, такой салат непременно вас порадует. Подойдет он к любому столу.
Салат из капусты пак-чой
Помидоры
Огурцы
Перец сладкий
Лук
Масло оливковое
Лимонный сок
Перец
Капуста пак-чой
Соль
Приготовим легкий, простой, аппетитный и вкусный салат из капусты пак-чой. Салат идеально дополнит любые мясные блюда, блюда из птицы, рыбы. Также его можно подавать в качестве легкого ужина.
Салат из свежих овощей
Сушеные травы
Огурец
Помидор
Сладкий перец
Свежая зелень
Растительное масло
Соль, перец
Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать к столу. Так что это всегда удачная идея.
Салат "Греческий" (самый простой рецепт)
Маслины
Сыр фета
Оливковое масло
Укроп
Лимонный сок
Винный уксус
Чеснок
Сахар
Соль
Черный молотый перец
Огурец
Помидоры
Лук красный
Салат "Греческий"- блюдо, название которого говорит само за себя. Этот овощной салат с мягким сыром фета подарила миру солнечная Греция. Рецепт самый простой, а вкус выше всяких похвал!
Салат с фунчозой, огурцом и перцем
Фунчоза
Соевый соус
Огурец
Сладкий перец
Соль
Перец
Кунжут
Если у вас в меню не хватает легкого, быстрого и пикантного блюда, тогда непременно стоит приготовить салат с фунчозой, огурцом и перцем. Отличный вариант сытного перекуса без лишних хлопот.