1 ч.

Рыба по-мароккански

Поклонники острых и пряных блюд восточной кухни, возможно, будет разочарованы - рецепт рыбы по-мароккански "экзотическим" назвать трудно. Но блюдо получается очень вкусное - и совсем несложное!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Рыба 3-4 штук
Лук репчатый 1-2 штук
Чеснок 1-2 зубчиков
Лимон 0,5 штуки
Пучок базилика 1 штука
Пучок кинзы 1 штука
Масло оливковое 3-4 ст. ложек
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

277 ккал

Калорийность

0 г

Белки

28 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Рыбу почистить, выпотрошить, вымыть. Обсушить. Натереть солью и перцем.

Шаг 2

Выдавить сок из половинки лимона.

Шаг 3

Почистить лук и чеснок. При помощи блендера измельчить зелень и овощи. Добавить лимонный сок и масло, перемешать.

Шаг 4

Каждую рыбу нафаршировать получившейся смесью.

Шаг 5

Уложить на застеленный фольгой или пекарской бумагой противень.

Шаг 6

Запекать в разогретой до 200С духовке до золотистого цвета - примерно 20 минут. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Рыба по-мароккански"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.9 9

Ledi777

30.04.2014 12:42

Очень вкусная рыбка!

Похожие рецепты

Рыба в пиве

Светлое пиво Сметана Репчатый лук Винный уксус Сахар Соль Зеленый лук Пучок петрушки Соль, перец Горошины черного перца Рыба

Оригинальный рецепт приготовления восхитительной рыбной закуски.

1 ч.

–

4.4

187

Рыба с помидорами, петрушкой и лимонном

Треска Помидоры черри Оливковое масло Петрушка Чеснок Лимон Соль

Рецепт приготовления рыбы с помидорами, петрушкой и лимонном.

50 мин

–

4.4

104

Стейк "Рыба-меч"

Картофель Рыба-меч Молоко Шпинат Сливочное масло Масло Соль Паприка Масло белого трюфеля Чесночный порошок Соль Кайенский перец Сушеный эстрагон Сушеный шалфей Сушеный тимьян Сушеный орегано

Рецепт приготовления блюда из экзотической рыбы на ужин. Подается с картофельным пюре смешанным со шпинатом и приправленным маслом белого трюфеля.

1 ч.

–

4.9

–