2 ч.

Рис с мясом и овощами на пару

Рис с мясом и овощами на пару - очень оригинальное ароматное блюдо. Вы смешиваете все ингредиенты и помещаете в пароварку на час. Вы получаете что-то типа плова, но с овощами! Полезно, легко и вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Баранина 250 грамм
Лук 1\2 штук
Морковь 2 штуки
Чеснок 2 зубчика
Шпинат 200 грамм
Рис 300 грамм
Перец чили 1 ч. ложка
Томатная паста 2 ст. ложки
Оливковое масло По вкусу
Приправа для плова 1 ч. ложка

Калорийность

163 ккал

Калорийность

7 г

Белки

4 г

Жиры

24 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

В большой миске смешайте рис и мясо.

Шаг 2

Добавьте порезанный лук и чеснок.

Шаг 3

Добавьте шпинат, порезанную морковь.

Шаг 4

Добавить томатную пасту.

Шаг 5

Добавить перец чили.

Шаг 6

Добавить приправу для плова.

Шаг 7

Щедро полить оливковым маслом.

Шаг 8

Все перемешать и поместить в пароварку.

Шаг 9

Через час блюдо готово.Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Рис с грибами и овощами на пару

Рис Чеснок Грибы Вода Овощи на выбор

Рецепт приготовления риса с грибами и овощами в пароварке.

30 мин

–

4.3

–

Рис с мясом и овощами

Говядина Рис Соевый соус Чеснок Зеленый горошек Морковь Соль Растительное масло Репчатый лук Черный молотый перец

Вкусный и сытный рис с мясом и овощами вам обязательно понравится. Готовится легко и быстро, морковью, луком и говядиной.

1 дн. 16 ч.

–

4.8

–

Рис с мясом по-китайски

Свиной фарш Соус из черных бобов Китайские сосиски Китайская капуста Имбирь

Рецепт приготовления китайского блюда из мяса и риса.

25 мин

–

4.5

–

Коричневый рис с индейкой и овощами

Филе индейки Рис коричневый Горошек зеленый замороженный Сельдерей стеблевой Соевый соус Растительное масло Чеснок Соль Перец черный молотый Лук порей

Коричневый рис с индейкой и овощами - очень простое в приготовлении, но вкусное и сытное блюдо. Дежурный вариант приготовления быстрого и вкусного ужина или обеда.

40 мин

–

5.0

–