Постная пшенная каша с тыквой
Вкусную и полезную пшенную кашу с тыквой можно приготовить без молока и сливочного масла. Такой рецепт подойдет всем, кто держит пост и вегетарианцам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 500 Грамм
- Пшено 5 Ст. ложек
- Соль По вкусу
- Сахар По вкусу
- Подсолнечное масло 20 Миллилитров
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления каши.
Шаг 2
Тыкву очистите, помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в кастрюлю с толстым дном или казан.
Шаг 3
Налейте 100-150 мл. воды. Накройте кастрюлю крышкой и варите тыкву до мягкости.
Шаг 4
После разомните тыкву до консистенции пюре.
Шаг 5
Пшено хорошо промойте и добавьте в кастрюлю с тыквой. Налейте еще 150 мл. воды и варите кашу до готовности пшена.
Шаг 6
Добавьте соль и сахар по вкусу.
Шаг 7
Влейте рафинированное подсолнечное масло и перемешайте кашу.
Шаг 8
Прогрейте кашу еще 5-6 минут и выключайте.
Шаг 9
Постная каша с тыквой и пшеном готова. Можно подавать к столу.
Видео рецепт "Постная пшенная каша с тыквой"
![Видео рецепт Постная пшенная каша с тыквой](https://i.ytimg.com/vi/C6a7rQrLQGM/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
![](http://img.povar.ru/icook/uploads/d5/37/4d/bf/95288.jpg)
Похожие рецепты
![Пшенная каша с луком](https://img.povar.ru/mobile/7e/9d/91/35/pshennaya_kasha_s_lukom-563822.jpg)
![Каша из тыквы с пшеном (на плите)](https://img.povar.ru/mobile/08/3e/d6/21/kasha_iz_tikvi_s_pshenom_na_plite-431187.jpg)
![Пшенная молочная каша](https://img.povar.ru/mobile/aa/83/21/a8/pshennaya_molochnaya_kasha-395706.jpg)
![Пшенная каша с молоком](https://img.povar.ru/mobile/55/31/8f/d1/pshennaya_kasha_s_molokom-322515.jpg)