1 ч.

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи

Уверена, такой оригинальной пиццы вы еще не пробовали. Основа у нее не из привычного теста, а из курицы, а в качестве начинки – брокколи, сыр и кукуруза. Получается вкусно, сытно и полезно. Попробуйте

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 штука 200 г
Лук репчатый 1/2 штуки
Брокколи 100-150 грамм
Кукуруза консервированная 100 грамм
Сыр твердый 100 грамм
Соевый соус 50 мл
Специи По вкусу
Соль По вкусу

Калорийность

118 ккал

Калорийность

8 г

Белки

7 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку советую использовать охлажденную, но если у вас замороженная, то разморозьте ее в естественных условиях – при комнатной температуре.

Шаг 2

Порежьте куриную грудку на тонкие пластины.

Шаг 3

Сложите курицу в глубокую миску, добавьте соль и специи, залейте соевым соусом, хорошо перемешайте, накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

Шаг 4

Маринованную куриную грудку выложите на противень, застеленный пергаментом, в виде солнышка.

Шаг 5

Сверху выложите лук, порезанный полукольцами, и консервированную кукурузу.

Шаг 6

Выложите мелкие соцветия брокколи.

Шаг 7

Сверху присыпьте натертым на мелкой терке сыром и отправьте в духовку на 20-25 минут (180 градусов).

Шаг 8

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи готова. Подавайте горячей и кушайте с удовольствием!

Видео рецепт "Пицца из куриного филе с сыром и брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.6 8

Юлия

06.01.2020 22:40

Класс! Диетическая, но вкусная пицца!

1lona

29.09.2018 10:20

Очень необычный вкус с кукурузой-вкусно! Мне понравилось, получилось сочно :smile:

Кира

27.06.2018 14:40

отличная идея!

Pampushka01

08.08.2017 03:40

Диетическая пицца, отличный вариант!

Дарья Вакулова

17.03.2017 13:14

Марина, какая вкуснотень получилась! И без муки ;) Класс! :excl:

Марина Софьянчук АВТОР

17.03.2017 21:34

Спасибо, Даша!

Похожие рецепты

Пицца с брокколи и курицей

Мука Куриное филе Сыр Моцарелла тертый Пармезан тертый Помидор Молоко Брокколи Яйцо Томатное пюре Базилик свежий Соль Оливковое масло

Пицца с брокколи и курицей мне нравится тем, что она является полноценным блюдом. Она достаточно сытная и вкусная. Брокколи наполняют пиццу витаминами, и курица избавит вас от голода.

1 ч.

–

5.0

–

Куриная пицца

Сыр твердый Чеснок Куриное филе Соус табаско Томаты консервированные Масло оливковое Оливки зеленые Лук репчатый Сливки Тесто для пиццы

Пицца - одно из самых популярных в мире блюд! Ничего удивительного, ведь приготовить пиццу может почти, что каждый! Данная пицца готовится из куриного мяса, оливок и ароматного соуса. Рекомендую!

1 ч.

–

4.3

203

Аппетитные куриные грудки

Куриный бульон Грибы Зеленый горошек Сливки Сушеные томаты Пармезан тертый Сухое белое вино Сливочное масло Чеснок Орегано сушеный Куриная грудка Хлопья перца чили Тимьян сушеный Сушеный базилик Свежий базилик

Куриные грудки, которые сделаны по рецепту, как приготовить аппетитные куриные грудки, получаются невероятно ароматными, сочными и вкусными. Обилие овощей и трав придает блюду особой пикантности.

55 мин

–

4.3

–

Итальянская пицца с курицей

Мука Куриное филе Сыр Моцарелла тертый Пармезан тертый Молоко Томатное пюре Яйцо Базилик свежий Соль Помидор Оливковое масло

Рецепт итальянской пиццы с курицей вам без запинок расскажет шеф-повар любого итальянского ресторана. Каким как раз является мой друг. Он рассказал мне не только секрет начинки, но и теста. Делюсь.

1 ч.

–

5.0

–

Домашняя пицца с курицей

Мука Кефир Куриное филе Пармезан тертый Сыр Моцарелла тертый Томатное пюре Сахар Сода Уксус Помидор Яйцо Базилик свежий Соль

Домашняя пицца с курицей готовится быстро, тесто я делаю по консистенции схожее с бисквитным, на кефире. Получается очень вкусно. Начинку использую с курицей. И вам советую, сытная и аппетитная пицца.

30 мин

–

3.0

–

Пицца с курицей и колбасой

Мука Сыр "Моцарелла" и желтый Томатное пюре (протертые помидоры) Курица вареная Вода Колбаса Масло оливковое Разрыхлитель Карри Соль Перец черный молотый

Пицца с курицей и колбасой получается сытной и вкусной. Колбаса салями придает немного пикантности и солености этой нежно-сливочной пицце. Немаловажным плюсом является то, что она быстро готовится.

35 мин

–

5.0

–

Пицца в домашних условиях с курицей

Мука Сыр Моцарелла Томатное пюре Вода Масло оливковое Разрыхлитель Куриная грудка готовая Перец болгарский Соль, перец черный молотый

Из готовой - жареной, вареной, запеченной на гриле - курицы можно приготовить нежнейшую пиццу. Я расскажу, как приготовить пиццу в домашних условиях с курицей за очень короткое время. Поехали!

30 мин

–

5.0

–

Пицца "Жульен"

Мука Филе куриной грудки Вода Шампиньоны Мягкий сыр Оливковое масло Сливки Соль Сахар Дрожжи Лук репчатый Смесь сухих ароматных трав

Эта пицца совершенно точно понравится любителям жульена. Она относится к категории белой пиццы. Приготовить ее не сложнее классической пиццы, делюсь своим рецептом.

2 ч.

–

4.8

191

Куриные роллы, фаршированные брокколи и сыром

Куриная грудка Брокколи Молоко Бульон куриный Плавленый сыр Подсолнечное масло рафинированное Паприка молотая Чеснок Перец чили молотый Соль Перец черный молотый Перец черный горошком Перец сычуаньский (китайский, японский)

Куриные роллы, фаршированные брокколи и сыром - это настоящий деликатес, который каждый способен приготовить в домашних условиях. Менее часа стараний - и аппетитнейшее блюдо на столе!

50 мин

–

4.6

–