Панкейки из овсяной муки
Полезный и вкусный завтрак, который насытит надолго? Да это же в точности про это блюдо! Расскажу, как приготовить панкейки из овсяной муки, вам точно понравится и вкус, и сытность этого блюда!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука овсяная 50 грамм
- Йогурт 250 грамм
- Мед 2 ст. ложки
- Клетчатка 1 ст. ложка
- Яйца 2 штуки
- Соль 1 щепотка
- Сода 1 щепотка
Калорийность
160 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
20 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Белки отделяем от желтков. Белки на высокой скорости в миксере взбиваем со щепоткой соли, потом понемногу вводим мед. В йогурте разбавим соду, и когда пойдут пузыри - домешиваем к белкам. Сюда же - желтки. Перемешаем до однородности, и уже в последнюю очередь вводим муку и клетчатку.
Шаг 2
2. Каждый панкейк я жарю с двух сторон на сливочном масле. За счет взбитых белков, они вот какие пышные получатся.
Шаг 3
3. Все готово! Подаем, полив йогуртом, сгущенкой или сметаной. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Панкейки из овсяной муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Овсяные диетические панкейки
Сливочное масло
Мука
Сахар
Сливки обезжиренные
Разрыхлитель
Сода
Корица
Соль
Яйцо
Сохраните красивую фигуру, не отказываясь от вкуснейших завтраков. Для этого узнайте, как приготовить овсяные диетические панкейки: вкусные, пышные и низкокалорийные. Вам точно понравится!
Овсяные панкейки диетические
Мука
Овсянка
Сахар
Вода
Ванильный сахар
Лен
Яйцо
Растительное масло
Овес обладает многими ценными свойствами для нашего здоровья, и его действительно стоит есть. Панкейки с овсянкой являются для меня одним из самых вкусный открытий!
Панкейки с бананами и овсянкой
Молоко
Овсяные хлопья
Мука пшеничная
Сахар
Крахмал
Яйцо куриное
Банан
Предлагаю приготовить на завтрак очень вкусные панкейки с бананом и овсянкой. Это полезно, сытно, сладко и легко! Смотрите рецепт!
Полезные панкейки с яблоком
Вода
Овсяные хлопья
Пшеничная мука
Молоко
Растительное масло
Пшеничная мука
Сахар
Разрыхлитель
Соль
Корица молотая
Ванильный экстракт
Яйцо
Яблоко
Если вы любите начинать свой день со сладкой выпечки, но хотите, чтобы она стала более полезной, то обратите внимание на данный рецепт. Здесь нет глютена и практически отсутствует сахар. Приступим!
Блинчики из овсянки
Молоко
Овсяная мука
Сахар
Растительное масло
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Хочу предложить вам блинчики из овсянки, их необычный вкус оценят любители. Подавайте их со сметаной или фруктовыми джемами, ягодами, молоком, будет вкусно!
Блинчики из овсяной муки на молоке
Молоко
Вода
Овсяная мука
Масло растительное
Соль
Пакетик ванильного сахара
Яйцо
Блинчики могут быть из самой разной муки, например, из овсяной. Готовить точно так же, как и обычные блинчики, но есть нюансы, делюсь рецептом.
Диетические блины из овсяной муки
Молоко
Овсяная мука
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Яйцо
Соль
Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов — это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.
Панкейки без сахара
Мука
Молоко
Растительное масло
Разрыхлитель
Яйцо
Банан
Рецепт вкусного, быстрого и полезного завтрака за несколько минут! Нежные панкейки готовятся без сахара и из минимального набора продуктов. Попробуйте! Вам непременно понравится!
Оладьи из овсяной муки
Кефир
Овсяная мука
Пшеничная мука
Масло растительное
Сахар
Яйца куриные
Готовим оладьи из овсяной муки - просто объедение, понравится всем, деткам и взрослым. Такие оладьи можно подавать к столу с медом, сметаной или любым вареньем. По желанию можно добавить фрукты.