Панкейки из овсяной муки
Полезный и вкусный завтрак, который насытит надолго? Да это же в точности про это блюдо! Расскажу, как приготовить панкейки из овсяной муки, вам точно понравится и вкус, и сытность этого блюда!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука овсяная 50 Грамм
- Йогурт 250 Грамм
- Мед 2 Ст. ложки
- Клетчатка 1 Ст. ложка
- Яйца 2 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Сода 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
160 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
20 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Белки отделяем от желтков. Белки на высокой скорости в миксере взбиваем со щепоткой соли, потом понемногу вводим мед. В йогурте разбавим соду, и когда пойдут пузыри - домешиваем к белкам. Сюда же - желтки. Перемешаем до однородности, и уже в последнюю очередь вводим муку и клетчатку.](https://img.povar.ru/mobile/4a/1b/bf/51/pankeiki_iz_ovsyanoi_muki-248780.jpg)
1. Белки отделяем от желтков. Белки на высокой скорости в миксере взбиваем со щепоткой соли, потом понемногу вводим мед. В йогурте разбавим соду, и когда пойдут пузыри - домешиваем к белкам. Сюда же - желтки. Перемешаем до однородности, и уже в последнюю очередь вводим муку и клетчатку.
Шаг 2
![2. Каждый панкейк я жарю с двух сторон на сливочном масле. За счет взбитых белков, они вот какие пышные получатся.](https://img.povar.ru/mobile/85/a6/76/ab/pankeiki_iz_ovsyanoi_muki-248781.jpg)
2. Каждый панкейк я жарю с двух сторон на сливочном масле. За счет взбитых белков, они вот какие пышные получатся.
Шаг 3
![3. Все готово! Подаем, полив йогуртом, сгущенкой или сметаной. Приятного вам аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/75/b0/8b/3e/pankeiki_iz_ovsyanoi_muki-248783.jpg)
3. Все готово! Подаем, полив йогуртом, сгущенкой или сметаной. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Панкейки из овсяной муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Панкейки из овсяной муки](https://i.ytimg.com/vi/jT13FpAQB-U/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Фисташковое печенье](https://img.povar.ru/mobile/18/44/4b/4a/fistashkovoe_pechene-410966.jpg)
![Сырники из манки и творога](https://img.povar.ru/mobile/fb/41/8d/cd/sirniki_iz_manki_i_tvoroga-399952.jpg)
![Немецкий луковый пирог](https://img.povar.ru/mobile/59/f3/74/a6/nemeckii_lukovii_pirog-380930.jpg)
![Хворост тонкий хрустящий на кефире](https://img.povar.ru/mobile/ad/ac/cc/51/hvorost_tonkii_hrustyashii_na_kefire-312154.jpg)
![Булочки с изюмом без дрожжей](https://img.povar.ru/mobile/de/07/68/e4/bulochki_s_iziumom_bez_drojjei-227644.jpg)