Овсянка
Овсянка — источник сложных углеводов, отличная каша! Я люблю начинать свое утро с тарелки овсяной каши с орехами, изюмом и бананами. И сегодня я расскажу, как приготовить эту полезную и вкусную кашу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1/2 штуки
- Изюм 1 ст. ложка
- Грецкие орехи 8-10 штук
- Корица 1/4 ч. ложки
- Соль 1 щепотка
- Сахар 1 ст. ложка
- Вода 1 стакан
- Овсяная крупа 1/2 стакана
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В кипящую в кастрюле воду опустите овсянку и перемешайте. Когда каша закипит, убавьте огонь и томите на медленном огне до готовности минут 10-15.
Шаг 2
Орехи мелко нарубите, изюм промойте в холодной воде, банан почистите и порежьте на небольшие кубики.
Шаг 3
Когда каша сварилась снимите ее с огня, добавьте грецкие орехи, банан, изюм, сахар и корицу и все перемешайте.
Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5
4
Samsam
16.05.2020 12:18
✌ ![]()
Похожие рецепты
Овсянка из цельного зерна
Вода
Крупа овсяная
Масло кокосовое
Соль
Сахар
Для тех, кто хочет сделать свой рацион здоровее, предлагаю рецепт овсянки из цельного зерна. Она содержит больше пищевых волокон, что полезно для пищеварения.
Ночная овсяная каша
Молоко
Овсяные хлопья
Изюм
Мед
Яблочное пюре
Тертая морковь
Какао
Банан
Корица
Овсяная каша — идеальный вариант завтрака, но еще лучше, когда ее можно приготовить вечером и не тратить время утром! Поэтому сегодня расскажу вам, как приготовить ночную овсяную кашу. Три варианта!
Овсяная каша с овощами
Овсяная каша
Растительное масло
Соль
Морковь
Болгарский перец
Лук репчатый
Помидоры черри
Овсяная каша с овощами — это идеальный вариант вкусного, быстрого и сытного завтрака. Берите на заметку рецепт!
Жареная овсянка с яйцом
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Яйцо куриное
Соль
Перец
Простой в приготовлении, сытный и полезный завтрак из овсянки для желающих сбросить или поддерживать свой вес. Берите на заметку рецепт!
Кофейная овсянка
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Кофе
Сироп топинамбура
Если вам не хватает времени на приготовление завтрака, то ночная овсянка — отличное решение! Делюсь рецептом вкусной кофейной каши!
Жареная овсянка
Тофу
Овсянка
Пищевые дрожжи
Итальянские травы
Копченая паприка
Соль
Растительное масло
Черный перец
Из овсянки можно приготовить не только кашу, но и много других интересных блюд на завтрак! Для этого рецепта овсяные хлопья обжариваются на сухой сковороде.
Овсяная каша с ягодами
Молоко
Хлопья овсяные
Брусника
Масло сливочное
Сахар
Соль
Каша – идеальное блюдо для завтрака. Предлагаю добавить к каше немного ягод, можно даже мороженых. Получится настоящее лакомство.
Овсяная крупа
Овсяная крупа
Грецкие орехи
Зеленые оливки без косточек
Мягкий сыр
Шпинат
Оливковое масло
Тимьян
Бальзамический уксус
Соль
Вместо овсяных хлопьев на завтрак многие рекомендуют цельнозерновую крупу. Цельное зерно содержит полезную клетчатку. Расскажу рецепт отличного завтрака и не только, как приготовить овсяную крупу.