Намазка из авокадо для бутербродов

Для бутербродов можно приготовить очень вкусную намазку из авокадо. У нее получается кремовая текстура и нежный сливочный вкус. Она хорошо сочетается с рыбой, жареным яйцом, и со свежими овощами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 Штука
Творожный сыр 100 Грамм
Шпинат 30 Грамм
Сок лимонный 1 Чайная ложка
Чеснок 1 Зубчик
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

179 ккал

Калорийность

9 г

Белки

10 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Авокадо очистите от кожуры и порежьте на кубики. Зубчик чеснока очистите от шелухи.

Шаг 3

Шпинат промойте и обсушите.

Шаг 4

Переложите в чашу блендера творожный сыр, авокадо и шпинат. Добавьте зубчик чеснока, лимонный сок, соль и черный молотый перец. Измельчите до однородности.