Маффины с помидорами и шпинатом
Думаю, что многие из вас знают, что такое маффины. Сразу представляем сладкую овальную выпечку небольшого размера. Мы же позаимствуем для своего рецепта только форму, в остальном — будет сюрприз.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 1 штука
- Яичный белок 6 штук
- Шпинат 100 грамм
- Помидор 125 грамм
- Шампиньоны 50 грамм
- Молоко 50 мл
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
47 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Мелко нашинкуйте помидоры, грибы и шпинат. Разложите ингредиенты по формочкам для маффинов. Получится 10-12 штук.
Шаг 2
2. Затем сделайте смесь из соли, перца, белков и яиц. Разлейте массу по порциям.
Шаг 3
3. Запекайте маффины 25 минут при 180 градусах. Подавайте сразу же. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Омлетные маффины с овощами и сыром
Молоко
Помидор
Лук
Стручковая фасоль
Сыр
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Достаточно простое в приготовлении блюдо из самых доступных продуктов. Можно приготовить омлетные маффины с овощами и сыром на завтрак или для сытного, но лёгкого перекуса в течение дня.
Яичница со шпинатом и помидорами
Шпинат
Масло растительное
Яйцо куриное
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Простой, вкусный и полезный завтрак из яиц со шпинатом и помидорами, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!
Соленые кексики с оливками и вялеными помидорами
Мука пшеничная
Молоко
Растительное масло
Твёрдый сыр
Оливки
Помидоры вяленые
Разрыхлитель
Соль
Яйца
Перец черный молотый
Базилик сушеный
Орегано сушеный
Кто сказал, что кексы должны быть только сладкими? Соленые кексики — это отличная закуска для фуршетов и вечеринок, их можно подавать к бульонам или легким супам. Да и с чашечкой кофе тоже вкусно!
Маффины из киноа
Киноа отваренная
Сыр
Шпинат
Чеснок
Куриные белки
Соль
Каша на завтрак – это полезно, ведь в ней много клетчатки, но к сожалению, не все ее любят. Приготовление этих маффинов значительно упростит задачу. Расскажу, как приготовить маффины из киноа.
Греческий пирог с сыром и шпинатом
Шпинат
Сыр "Фета"
Тесто "Фило"
Кедровые орешки
Сыр "Чеддер"
Лимон
Сливочное масло
Яйца
Мускатный орех
Оливковое масло
Соль, перец
Кайенский перец
Сушеный орегано
Захотелось пирога, но не хочется тратить время на приготовление теста? Возьмите готовое тесто "Фило" и приготовьте отменный пирог с сочной начинкой!
Вафли со шпинатом
Мука пшеничная
Сметана
Шпинат
Сахар
Соль
Разрыхлитель теста
Сок лимона
Яйцо
Вяленые томаты
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных закусочных вафелек со шпинатом, они идеально подходят для завтрака или легкого перекуса, их можно взять с собой на работу или в школу. Смотрите рецепт!
Сказочная булка с яичницей внутри
Жареный бекон
Шпинат
Булочка для хот-дога
Помидоры черри
Яйцо
Сыр
Соль
Перец черный молотый
Для быстрого и сказочно вкусного перекуса предлагаю приготовить булку с яичницей внутри, а также со шпинатом, помидорами черри и ломтиками жареного бекона! Смотрите!
Кекс простой
Сахар
Мука
Растительное масло
Молоко
Грецкие орехи
Разрыхлитель
Ванильный экстракт
Яйца
Очень часто хочется чего-нибудь вкусненького, но не охота проводить много времени на кухне. Вот тогда вспоминаю о рецепте, как приготовить кекс простой. Его выпекаю в духовом шкафу в формочке.
Панини с помидорами и моцареллой
Моцарелла
Масло оливковое
Шпинат
Помидор
Хлеб белый
Соль
Сочные и аппетитные панини с помидорами и моцареллой можно подать как на завтрак, так и в качестве перекуса, взять с собой в поездку, на пикник, в школу. Моцареллу приобретайте широкую, не в шариках.
Домашняя паста со шпинатом и томатами
Помидоры черри
Шпинат
Мука
Песто
Оливковое масло
Чеснок
Манка
Яйцо
Соль
Оливковое масло
Делали ли вы когда-нибудь пасту сами? Я вот смотрю шоу "Лучший повар Америки", и там этим занимаются постоянно. И я решила тоже попробовать. В моём рецепте описан весь процесс и результат.
