Куриный рулет с сыром в духовке

Любите несложные в процессе блюда, которые аппетитно смотрятся на столе? Тогда спешу рассказать вам, как приготовить куриный рулет с сыром в духовке. Отличный вариант для разнообразия на каждый день.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная 1 Штука
Плавленый сыр 1 Штука
Сметана 2 Ст. ложки
или майонез
Сыр твердый 2 Ст. ложки
Чеснок По вкусу
Зелень По вкусу
Соль и специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

366 ккал

Калорийность

14 г

Белки

33 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Вот такой весьма простой набор ингредиентов вам потребуется. Первым делом можете включить духовку и разогреть ее до 190 градусов.

Шаг 2

2. Грудку вымойте, обсушите бумажным полотенцем и отбейте молоточком. Посолите и поперчите по вкусу, можно добавить специи для курицы.

Шаг 3

3. Для начинки натрите на терке плавленый сыр, соедините его со сметаной или майонезом и перемешайте. Добавьте пропущенный через пресс чеснок и зелень. Распределите начинку ровным слоем на филе.

Шаг 4

4. Сверните аккуратно плотным рулетом.

Шаг 5

5. Смажьте сметаной, выложите рулет на противень и отправьте в духовку минут на 20. После достаньте, сверху присыпьте тертым твердым сыром и отправьте обратно запекаться.

Шаг 6

6. О готовности рулета вам сообщит аппетитная румяная корочка из расплавившегося сыра. Подавайте рулет к столу горячим, нарезав его предварительно на порционные кусочки.