Куриные ножки золотистые

Рецепт приготовления золотистых куриных ножек. По данному рецепту куриные окорочка получаются аппетитными, и очень вкусными.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мед 40 грамм
Французская горчица 20 грамм
Кунжут 1 ст. ложка
Куриные окорочка 500 грамм
Карри 1 ч. ложка
Растительное масло 20 грамм

Количество порций

Калорийность

236 ккал

Калорийность

19 г

Белки

14 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. В первую очередь хорошенько промываем куриные голени. Затем от кожи их очищаем. В кастрюлю укладываем голени, кипятком заливаем и, добавив соль, минут десять-пятнадцать варим до полуготовности.

Шаг 2

2. Для соуса смешиваем французскую горчицу, карри и мед.

Шаг 3

3. Вынимаем из воды полу готовые голени и даем им обсохнуть.

Шаг 4

4. На предварительно смазанный растительным маслом противень кладем голени и полученным соусом поливаем каждую. Минут 15-20 запекаем в духовке. Голени, во время запекания, смазываем соусом и переворачиваем несколько раз.