Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак"
40 мин
2

Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак"

Очень необычный и вкусный рецепт приготовления куриного филе в кунжуте понравится всем вашим домашним. Кунжут можете брать как черный так и белый.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 300 грамм
  • Кунжут 3-4 ст. ложек
  • Масло растительное 2 ст. ложки
  • Яйцо куриное 1 штука
  • Соевый соус 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

244 ккал

Калорийность

6 г

Белки

30 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Филе промойте, дайте стечь воде полностью.

Шаг 2

Нарежьте филе поперек волокон тонкими ломтиками, переложите в глубокую миску, чуть посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 3

Влейте соевый соус, перемешайте и оставьте на несколько минут промариноваться.

Шаг 4

Обваляйте каждый ломтик курицы во взбитом яйце.

Шаг 5

Запанируйте в кунжуте. Совершенно необязательно, чтобы курица была покрыта кунжутом полностью.

Шаг 6

И обжарьте минуты по 2-3 с каждой стороны. Жарить нужно в небольшом количестве растительного масла на умеренном огне, чтобы кунжут не пригорел.

Шаг 7

Обязательно выложите курицу в кунжуте на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло.

Шаг 8

Куриное филе обжаренное в кунжуте готово! Очень вкусно и калорийно. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак""

Видео рецепт Куриное филе обжаренное в кунжуте
Оценить рецепт
5.0 2

Похожие рецепты

Жареное куриное филе с корочкой
Куриное филе Кефир Растительное масло Сухари панировочные Мука Яйцо Соль Специи для курицы Паприка
У каждой хозяйки есть свои секреты на кухне. Недавно мне подруга раскрыла свой секрет потрясающего, хрустящего блюда, которое я у неё попробовала давным-давно. Просто пальчики оближешь!
1 ч.
–
3.8
–
Байтсы
Куриное филе Растительное масло Мука Молоко Паприка Специи Соль Перец красный молотый Яйцо
Байтсы – это сочные кусочки из мяса курицы, обваленные и обжаренные в мучном кляре. Такое блюдо пользуется популярностью в торговой сети быстрого питания KFC. Ароматная курочка, тающая во рту!
40 мин
3
4.8
–
Хрустящие куриные "пальчики"
Куриное филе Растительное масло Кефир Мука Манка Кунжут Соль Черный молотый перец Яйцо
Говорят, что человек воспринимает еду не только на вкус, запах и вид, но и на звук. Он тоже возбуждает аппетит. Хрустящие продукты ассоциируются со свежестью и отличным вкусом.
35 мин
–
5.0
247
Куриные палочки
Куриное филе Растительное масло Панировочные сухари Соль Яйцо Перец черный молотый
Аппетитные, сочные внутри и хрустящие снаружи, такие палочки отлично подойдут для обеда или ужина с любым гарниром. Готовятся они буквально за полчаса, хозяйка не устанет, и домашние будут довольны.
30 мин
–
5.0
–
Котлеты по-киевски с грибами
Куриное филе Растительное масло Мука Шампиньоны Панировка Масло сливочное Молоко Яйцо Лук репчатый Соль, специи
Котлеты по-киевски с грибами — отличное и вкусное блюдо. Чаще всего такое блюдо представляет собой рулетик из куриного мяса, с маслом внутри. Такой рулетик обвалян в панировке и обжарен во фритюре.
50 мин
3
4.4
–
Курица, фаршированная ветчиной и сыром
Сыр твердый Соус песто Сухари панировочные Ветчина Порошок чесночный Травы сушеные итальянские Куриное филе Соль
Это блюдо точно понравится многим из вас, прежде всего простотой и легкостью приготовления, а также невероятным вкусом, к тому же делается такая курочка очень быстро - и глазом моргнуть не успеете.
1 ч.
–
3.4
–
Курица с фунчозой и овощами
Брокколи Фунчоза Спаржа Кунжутное масло Морковь Куриная грудка Порей Луковица Кунжут Устричный соус
Поклонники восточной кухни, обязательно присмотритесь к этому удивительному варианту, как приготовить курицу с фунчозой и овощами. Аппетитное и вкусное блюдо с азиатской ноткой.
30 мин
–
5.0
120
Крабовые палочки в кунжуте
Кунжут Мука Соевый соус Вода Растительное масло Крабовые палочки
Чаще всего крабовые палочки покупают для приготовления салата или какой-нибудь начинки. Но я предлагаю вам весьма интересный способ использования этого интересного и вкусного продукт. Читайте ниже!
10 мин
–
5.0
–
Смузи с тахини
Молоко Вишня замороженная Льняные семечки Какао-порошок Кунжутная паста тахини Корица Банан Финики
Тахини — это паста из перетертых семян кунжута. Она богата кальцием. Предлагаю приготовить смузи с тахини. Получается легкий, полезный вариант для завтрака. Смузи по консистенции густой и кремовый.
8 ч.
–
4.2
–
Суши с кунжутом
Креветки Рис Кунжут Сахар Уксус Авокадо Имбирь Васаби Лист нори
Суши с кунжутом я делаю дома с большим удовольствием. Где-то вычитала, что кунжут ужасно полезный, с тех пор стараюсь употреблять его во всех видах. А уж делать с ним суши сам бог велел! Вот рецепт!
25 мин
–
2.6
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×