Найти идеальный рецепт


Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак"
40 мин
2

Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак"

Очень необычный и вкусный рецепт приготовления куриного филе в кунжуте понравится всем вашим домашним. Кунжут можете брать как черный так и белый.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 300 грамм
  • Кунжут 3-4 ст. ложек
  • Масло растительное 2 ст. ложки
  • Яйцо куриное 1 штука
  • Соевый соус 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

244 ккал

Калорийность

6 г

Белки

30 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Филе промойте, дайте стечь воде полностью.

Шаг 2

Нарежьте филе поперек волокон тонкими ломтиками, переложите в глубокую миску, чуть посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 3

Влейте соевый соус, перемешайте и оставьте на несколько минут промариноваться.

Шаг 4

Обваляйте каждый ломтик курицы во взбитом яйце.


Шаг 5

Запанируйте в кунжуте. Совершенно необязательно, чтобы курица была покрыта кунжутом полностью.

Шаг 6

И обжарьте минуты по 2-3 с каждой стороны. Жарить нужно в небольшом количестве растительного масла на умеренном огне, чтобы кунжут не пригорел.

Шаг 7

Обязательно выложите курицу в кунжуте на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло.

Шаг 8

Куриное филе обжаренное в кунжуте готово! Очень вкусно и калорийно. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Куриное филе обжаренное в кунжуте "Куриный козинак""

Видео рецепт Куриное филе обжаренное в кунжуте
Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×