50 мин

Oksana2019

Куриная запеканка с овощами

Куриная запеканка с овощами — это вкусное, полезное, сытное блюдо, которое получается нежное внутри и румяное снаружи. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 250 грамм
Кабачок 1 штука
Морковь 1 штука
Картофель 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Цветная капуста 200 грамм
Яйцо куриное 2 штуки
Сметана 2 ст. ложки
Соль 1 ч. ложка
Растительное масло 1 ст. ложка
Сыр 100 грамм

Калорийность

93 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Жаропрочную форму смажьте растительным маслом, выложите на дно нарезанный кружочками картофель и посолите его.

Шаг 3

Репчатый лук нарежьте полукольцами и выложите сверху картофель.

Шаг 4

Куриное филе нарежьте маленькими кусочками, выложите сверху лук и немного посолите.

Шаг 5

Морковь хорошо помойте под проточной водой, нарежьте кружочками и выложите сверху куриного филе.

Шаг 6

Сверху моркови выложите нарезанные кружочками кабачки.

Шаг 7

Цветную капусту мелко нарежьте и выложите поверх всех овощей. Яйца соедините со сметаной, хорошо взбейте и вылейте на овощи. Отправьте форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.

Шаг 8

Достаньте запеканку из духовки, посыпьте тертым сыром и отправьте запекаться еще на 10 минут.

Шаг 9

Куриная запеканка с овощами готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Рецепт куриной запеканки

Куриная грудка Картофель Яйца Грибы Твёрдый сыр Сметана Соль, перец

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня хочется рассказать вам, как приготовить куриную запеканку с овощами. Рецепт достаточно простой, потому не будем терять ни минуты и сразу же приступим!

1 ч.

–

4.7

130

Запеканка с курицей и кабачками

Куриное филе Сыр твердый Укроп Соль Кабачок Картофель Лук репчатый Помидор

В сезон кабачков можно приготовить отличное блюдо из куриного филе с кабачками, помидорами, картофелем и луком. Блюдо летнее, вкусное и сытное. Готовится просто, не требует больших затрат времени.

1 ч.

–

4.8

Куриная запеканка в духовке

Куриное филе Кабачок Сыр Сметана Растительное масло Горчица Лук Яйцо Соль Специи для курицы

Вкусное и очень простое в приготовлении блюдо, которое подойдет для всей семьи. Запеканку можно подавать самостоятельно с любыми соусами, свежими овощами или гарниром. Попробуйте!

45 мин

–

5.0

154

Куриная запеканка по-французски

Куриное филе Сыр твердый Картофель Помидоры Соль Специи

Если вы хотите приготовить вкусный обед или ужин, чтобы накормить всю семью, то этот рецепт как раз для вас. Будем готовить запеканку с картофелем и помидорами!

1 ч.

4.6

Куриные окорочка с овощами

Картофель Кабачок Мука пшеничная Кетчуп Чеснок Окорочка куриные Помидор Лук репчатый Зелень Яйцо куриное Соль Прованские травы Перец свежемолотый Масло сливочное

Сегодня хочу поделиться рецептом очень вкусной и не очень калорийной запеканки для всей семьи! Классическое сочетание в интересном рецепте! Отличный вариант для обеда или ужина.

1 ч. 20 мин

5.0