Куриная запеканка с овощами
Куриная запеканка с овощами — это вкусное, полезное, сытное блюдо, которое получается нежное внутри и румяное снаружи. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 250 Грамм
- Кабачок 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Картофель 2 Штуки
- Лук репчатый 1 Штука
- Цветная капуста 200 Грамм
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Сметана 2 Ст. ложки
- Соль 1 Чайная ложка
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Сыр 100 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Жаропрочную форму смажьте растительным маслом, выложите на дно нарезанный кружочками картофель и посолите его.
Шаг 3
Репчатый лук нарежьте полукольцами и выложите сверху картофель.
Шаг 4
Куриное филе нарежьте маленькими кусочками, выложите сверху лук и немного посолите.
Шаг 5
Морковь хорошо помойте под проточной водой, нарежьте кружочками и выложите сверху куриного филе.
Шаг 6
Сверху моркови выложите нарезанные кружочками кабачки.
Шаг 7
Цветную капусту мелко нарежьте и выложите поверх всех овощей. Яйца соедините со сметаной, хорошо взбейте и вылейте на овощи. Отправьте форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.
Шаг 8
Достаньте запеканку из духовки, посыпьте тертым сыром и отправьте запекаться еще на 10 минут.
Шаг 9
Куриная запеканка с овощами готова. Приятного аппетита!