35 мин

Куриная грудка с салатом

Куриное филе не надоедает, если его правильно готовить. Как основа, оно может поразить вас вкусом и сочетанием с новыми ингредиентами. Вам остаётся только выбрать оригинальный рецепт, например, этот.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры черри 150 грамм
Шпинат 210 грамм
Моцарелла 120 грамм
Куриная грудка 2 штуки
Итальянские травы сушеные 1 ст. ложка
Соус "песто" 2 ст. ложки
Бальзамический уксус 1,5 ст. ложки
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Оливковое масло 1,5 ст. ложки

Калорийность

155 ккал

Калорийность

10 г

Белки

10 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Помидоры помойте и разрежьте на половинки.

Шаг 2

2. Курицу смажьте солью, перцем и травами. Затем обжарьте её в разогретом масле на сковороде с каждой стороны по 4 минуты.

Шаг 3

3. Далее переложите грудку на противень. Отправьте её запекаться на 20 минут в духовку при 200 градусах.

Шаг 4

4. Тем временем шпинат выложите масло на сковороду. Тушите его 2 минуты, постоянно помешивая. В конце всыпьте соль и перец по вкусу.

Шаг 5

5. Потом подогрейте уксус в сотейнике в течение 3-х минут.

Шаг 6

6. На тарелку для подачи выложите помидоры с сыром. Рядом разложите шпинат. На него положите курицу. Полейте блюдо уксусом и песто. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с куриной грудки

Листья салата Оливковое масло Огурец свежий Помидоры черри Лук репчатый Лимонный сок Растительное масло для жарки Горчица Каперсы Мед Яйца перепелиные Соль Перец черный молотый Куриная грудка филе

Идеальный салат для любого случая. Его можно подать на обед и на ужин, салат прекрасно смотрится на праздничном столе. Яркая и сочная зелень, свежие овощи, обжаренное куриное мясо и отличная заправка.

1 ч.

–

5.0

223

Салат из куринной грудки

Листья салата Брынза Семечки Растительное масло для жарки Подсолнечное масло нерафинированное Укроп Соль Чеснок Мед Куриная грудка Огурец свежий Лимон Лук Перец черный молотый

Этот ароматный и вкусный салат с нежным куриным мясом можно готовить в любое время года и в любой день, в обычный или праздничный. Готовится салат быстро и легко, ингредиенты для него вполне доступны.

40 мин

–

5.0

–

Салат из грудок

Листья салата Артишок Огурец Куриная грудка Маслины Фета Масло оливковое Лук красный Помидоры черри Соль и перец

Мой любимый салат из куриных грудок. Куриное мясо прекрасно сочетается с овощами, а именно: с салатом, луком, огурцами, помидорами и артишоками. Также я добавляю немного феты и заправляю салат маслом.

35 мин

–

5.0

Простой салат с куриным филе

Куриная грудка Сыр твердый Ржаные сухарики Помидоры Перец болгарский Огурцы свежие Чеснок Майонез

Очень простой и доступный рецепт салата из куриного филе, овощей, ржаных сухариков, сыра и майонеза. Такой салатик отлично подходит для праздничного застолья, так как выглядит очень красиво!

1 ч.

–

4.3

Слоеный салат с курицей и сыром

Курица Сыр Майонез Лук зеленый Помидор Яйцо куриное Соль

Слоеный салат с курицей и сыром — сытная и вкусная закуска в будни и праздники. В нем хорошо сочетаются отварная курица, яйца, твердый сыр и помидор. При минимуме ингредиентов отличный результат!

30 мин

–

5.0

179

Салат "Министерский" с курицей

Куриное филе Майонез Масло подсолнечное Молоко Яйца Лук репчатый Шампиньоны Перец черный молотый

Министерский салат, чаще всего, готовят к празднику. Его можно подать в салатнице или в качестве порционной закуски, разложив салат по тарталеткам. В любом случае получается очень вкусно!

1 ч.

–

4.6

267

Салат "Греческий" с жареной курицей

Оливковое масло Сок лимона Красный винный уксус Чеснок Огурец Помидоры Салат "Романо" Лимон Куриная грудка Маслины Фета Красный лук Соль, перец, орегано

Классический овощной салат с легкой заправкой в качестве эксперимента можно дополнить курочкой, чтобы получилось более сытное и аппетитное блюдо. Вам нравятся такие кулинарные вариации? Запоминайте!

40 мин

–

5.0