Курица, запеченная с картофелем и овощами

Вкусное блюда не только для повседневного ужина, но и праздничного скромного меню.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 800 Грамм
Картофель 500 Грамм
Морковь 1 Штука
Болгарский перец 1 Штука
Помидоры 2-3 Штук
Зелень По вкусу
Растительное масло 2 Ст. ложки
Лук репчатый 2 Штуки
Соль, специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

125 ккал

Калорийность

7 г

Белки

9 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Приготовим продукты. Курицу и овощи вымыть. Овощи очистить и подготовить к нарезке. Курицу порубить на части.

Шаг 2

2. Части тушки посолить. Добавить специи для курицы.

Шаг 3

3. Крупно порезать лук, морковь, перец и томаты.

Шаг 4

4. Картофель порезать на четыре части.

Шаг 5

5. Сложить в глубокий противень курицу с овощами, полить маслом, перемешать хорошо. Можно влить немного воды или накрыть фольгой, как удобно. Ставим противень в духовку при температуре 250 градусов на 40 минут.